「冬病夏治」之長按腳底這8個穴位,一年四季不生病!
最近最火的劇肯定是《我的前半生》了吧!
你有沒有在追?
雖說劇情走向越來越奇怪,
但是劇中的戳心台詞,
以及靳東的吵架式表白誇獎,
有沒有給單身或已經步入婚姻的你,
一點生活的警示呢?
不知道大家有沒有注意到
劇中對腳和鞋的特寫有不少
甚至還有女主羅子君媽媽
穿防水台高跟鞋跳舞崴腳的劇情
俗話說
人老腳先老
腳部特定部位與體內各臟器之間
有著直接聯繫
腳底有各器官的反射區
也就是說哪個臟器出現問題
都可以在腳底反應出來哦
如果你身體哪個地方不舒服
按腳底對應穴位
就可以直接和間接刺激
堅持下來
效果出乎你的想像
就算你現在沒有不舒服
多按這些穴位也可以
達到養生預防疾病作用
來學習按按腳養養生吧!
1
腎臟反射區-太溪穴
位於腳的內側
內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
這裡又要說到對女生最重要的養氣血問題!
每天堅持按摩這個穴位
最好有酸痛感覺
最佳時間是晚上9點
長期堅持
溫補腎陽
調理氣血
2
腸胃反射區-厲兌穴
位於腳的第二趾末節外側
距趾甲角0.1寸(指寸)
夏季很容易出現腸胃不舒服等問題
歷兌穴具有清熱利濕
調理腸胃的作用
點壓腳趾上的厲兌穴
力度可漸漸增大
以有疼痛感為好
雙腳都要按哦!
3
咽喉乾燥反射區-照海穴
位於腳內側
凸起的骨頭下方凹陷處
換季的時候容易嗓子不舒服
睡眠不好
按壓照海穴至酸麻
可以緩解咽喉乾燥、失眠等
陰虛火旺引起的癥狀
4
去胃火反射區-內庭穴
位於腳背第2、3跖骨結合地方的前方凹陷處
如果你經常有牙痛、咽喉痛、
口臭、便秘等胃火引起的不適感
多多關注內庭穴吧!
同樣,按壓至酸麻感有奇效~
5
滋陰降火反射區-湧泉穴
位於足底部
大約腳底1/3與後2/3交點上
蜷足時有個凹陷的地方~
這個穴位是小編認為
需要劃重點的部位啦!
尤其是夏季
虛火旺盛
需要補腎溫陽
滋陰降火
晨起和睡前加倍效果!
6
清醒頭腦反射區-大敦穴
位於大拇趾(靠第二趾一側)
甲根邊緣約二毫米處
大敦穴治療各種疼痛有很神奇的效果
例如:大姨媽造訪
疼的死去活來
按住大敦穴7-8秒
慢慢吐氣
疼痛可以減輕很多!
或者,午後吃飽犯困
進入不了工作狀態
同樣按壓此穴
立刻提神醒腦
眼睛明亮~
7
健脾回陽反射區-隱白穴
在足大趾末節內側
距趾甲角0.1寸
如果覺得不好找
小編來教個簡單的方法
參照第6個穴位的大敦穴
隱白穴差不多就是大敦穴的對應點~
當我們出現倦怠乏力
小腹脹痛
大便比較稀等癥狀的時候
可以用拇指指尖按在此穴
或者捏住腳趾兩側
揉捏就可以緩解癥狀哦!
8
清熱散風反射區-至陰穴
位於足小趾外側趾甲角旁0.1寸
不知道大家有沒有小便時
出現尿很黃的情況
而且上廁所還非常著急
這就是濕熱嚴重的反應了!
在每天下午3點到5點
膀胱經最旺盛的時候
我們可以按壓至陰穴
堅持1-3分鐘
然後換另一隻腳
最後可以將貼針灸剪成小片貼在穴位上
能夠清熱散風
通利下焦
對尿黃澀痛有很好的排泄效果!
小貼士:
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貼針灸
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