看看張朝陽跑步的時候在想什麼，難怪是IT界的精英！

在一次演講中，張朝陽說道：我為什麼跑步？

首先我是一個喜歡運動的人，因為我們在運動中要產生很多的物質，使得大腦來生長，使他有記憶。你會看到經常運動的人，他的情緒很穩定，她們對問題的思考專註力更強，所以說我為什麼愛運動。

那我為什麼要跑步呢，我覺得在所有的運動裡面跑步可能是最好的一個運動，因為他就像一個收音機的音量似的，它可以調節。他可以快速，慢速，他是延續的。比如說你要是打網球，或者是打羽毛球還是打籃球，你的節奏是不能控制的，你得跟別人的節奏，或者打的更激烈對抗，你是不可能調節你的速度。另外你在打球類和其他運動的時候，你是沒有時間來觀察自己，調節自己的節奏，這也是跑步所有的一個方式一個優點。就是自己觀察自己，自己調節自己，然後感受自己，有大量的實踐來做這件事情，所以講到跑步的好處，它真的是運動之王。

最後，我想說一下，我跑步的時候在想什麼？跑步對我來說，讓我能夠更專註的做一件事情。因為你在做每件事情的時候都會把注意力關注到某一件事情上，儘管你的腦海里還有成千上萬的各種各樣的想法，但是你卻無視那些想法，只關注在一件事情上去做這一件事情。

如果說，你要是能夠反覆，重複關注一件事情的話，最後你可能把腦海里其他的想法熄滅掉。最後熄滅的深度越深，你的注意力集中越高，這樣的話，你的定力越好，你的身體狀況就會越好。

我們所有人的痛苦，憂鬱，以及焦慮，各種各樣的東西，其實就是大腦發展不太平衡的一個過程。在信息大爆炸的時代，不斷的告訴我們，人生充滿了各種各樣的可能性，如果我們的大腦不太平衡的話。對這些可能性太在乎的話，我們就會形成迴路，就形成放大，最後就會形成一種負面情緒。你越關心他，你越是解決他，他就越放大，這是一個無限循環的過程。所以跑步就是告訴我們，我們的人生會充滿各種可能性，我們要做的就是接受這種可能性，這是天生的一部分，這是人生的過程。

我在跑步的時候，無論各種各樣的妄念襲來，可能我要死了，各種各樣的可能性。但是我還是只關注我的腳下，關注我的呼吸，像行禪一樣來繼續我的步伐。哪怕這個時候的我有各種各樣的想法，抓耳撓腮的想法使我很難受，但是我對於這種難受是可以忍受的。我接受這種難受，我這種難受是我生命的一部分。在這種感覺，這種難受的狀態下，我的注意力還是集中在我的呼吸上。使得我們最後變成一個快樂的人，無論這個世界是好還是不好，各種可能性的發生，哪怕在一個非常好的社會。其實也是有各種可能性的，對吧！我們就是要學會在這種知識爆炸的情況下，在各種負面的，各種可能性的狀態下，我們依然能夠專心的做我們自己的事情。無論這件事情是大是小，我只關注我眼前在做的事情。目前我就是在跑步，跑步的時候我就只關注呼吸，就像我們做任何事情一樣，都是很神聖的。好比我們的消防隊員扛著煤氣罐在跑的時候，那怕這個煤氣罐會爆炸，但是我是消防員，我就要來救這個煤氣罐，這是我的工作，是比生命更重要的。

我手頭做的任何事情，都是比我活著還是死亡，更重要的。

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