夏天這四件事會耗干你的陽氣，尤其是第三件！男性朋友快看看！

人體當中的陰陽是一個不可分割的整體但又各有側重，陰氣最主要是反應物質的一方面例如人的精氣神，陽氣則主要反應人體能量例如各臟器的功能情況。

陽氣分布在人體皮膚的表層負責抵制一些外部的入侵，相當於保護人體的胃病一樣。大約有80%的現代人都有陽氣不足的現象，從陽氣兩字入手去治療，那麼大部分的現代病都不會去困擾我們的生活。

夏天正處在天之陽氣與地之陰氣相交匯之時，自然界都呈現出一派繁榮祥和之景象。夏季時外界的陽氣非常旺盛，所以一些慢性疾病在充足陽氣的抵抗下會有所減輕。

冬病夏治就是指在人體陽氣最旺盛之時,將陽氣培養的更加旺盛，以便抵抗秋冬疾病的侵襲。這就是養生要順應自然的觀點。

夏天最耗陽氣的事

1、冷飲

炎熱的夏天適當吃些雪糕或喝點冰鎮啤酒是消暑的一種方式，但不要過度飲用，否則會遏制體內陽氣,出現咽喉疼痛的感覺，尤其是綠豆要少服用些。

2、涼茶

夏季吃完熱性的食品後極易出現口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀，都是身體熱氣的表象，很多很便大量服用各種瀉火涼茶。專家指出涼茶為寒涼之物，體內無熱則會損傷元氣。

3、空調

夏天是一年當中人體新陳代謝最為旺盛的時候，很多人在大汗淋漓之後把空調溫度調到很低，冷風自然會通過毛孔進入身體從而損傷陽氣。

4、西瓜吃多

夏天很多人都會選擇吃西瓜來緩解酷熱的天氣，西瓜具有清熱解毒和利尿除煩的功效，但是不要吃太多，尤其是剛剛從冰箱里拿出來的西瓜。

夏天怎麼保護陽氣

1、要適當曬太陽

太陽光是人體陽氣的主要來源之一。夏季上午九十點鐘的太陽是最好的。此時陽光不強也不弱，空氣質量也很清新，此時若在森林中做有氧呼吸養生效果更好。

2、養成早睡早起

夏季是人體容易心火旺肺氣衰的季節，養成早睡早起的習慣來順應太陽的規律。早早起來接受陽光和清新的空氣對身體是十分有益處的，尤其是中老年人要注意避免胃腹部受寒。

3、飲食要有個度

夏天在飲食方面要注意既不要吃太多還要慎吃冷飲，避免損傷脾胃陽氣，可以適當嘗試多吃些溫性的食物來補充體內損耗的陽氣，尤其是陽虛體質的人群。

4、要適當運動

很多人夏天因為天氣炎熱的原因而不願意參加勞動或者體育鍛煉。夏天應該多到戶外活動活動，充分吸收自然界當中的陽氣精華，補充身體能量調節氣血。

推薦固陽妙方

1、按摩足底湧泉穴

常常按摩湧泉穴可以振奮一身陽氣!湧泉穴是腎臟經絡的起始出發點，每天晚上洗過腳後按摩湧泉穴十五分鐘左右對健康大有益處。

2、走路也壯陽

實際上走路和足療保健的功效十幾本相同的，主要是通過走路按摩到腳底的湧泉穴。每天走半個小時的路也能起到固陽護氣的效果。

小七說

夏天天氣炎熱大家在避暑的同時千萬要保護好身體的陽氣，尤其是大多數男性朋友們!快把文章發給身邊的人看看吧!

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