痛風，是一種常見的關節炎疾病，是由於體內尿酸濃度長期過高，尿酸鹽慢慢在關節部位積聚，形成尿酸結晶，發作時患者的關節會疼痛難忍，苦不堪言。最近幾年，痛風的發病率呈現上升的趨勢，而且年齡層日趨低齡化，不少年輕人都患上了痛風，給身體帶來了不少痛苦，也嚴重影響了工作和學習。那麼，年輕人頻發痛風的原因是什麼？

為什麼痛風抓住了男青年

1.飲食結構不合理

青年人喜食肉類、海鮮，愛喝啤酒等富含嘌呤類食物。此類食物如果過量食用，會在體內產生大量尿酸，一旦不及時排出去，就有可能招來痛風。

2.缺乏運動

現在青年男性一般都在辦公室久坐，缺乏運動，很容易造成肥胖。研究結果證明，血尿酸水平與體重指數呈正比例發展。也就是說，肥胖是痛風的誘因之一。調查表明，在40歲以下的痛風患者中，約85%的人體重超重。

3.工作壓力大

加班熬夜對於許多年輕人來說不可避免，但過度勞累可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。如果長時間緊張工作，過度疲勞，就有可能誘發痛風。

青年男性怎麼預防痛風！

多飲水

要使每日尿量保持在 2000ml 以上，因尿路結石的發生和小便尿酸濃度及小便的酸鹼度有關，必要時可服用鹼性藥物，以預防尿路結石的發生。

少吃高嘌呤的食物

高嘌呤食物有動物內臟、海鮮類、肉類、豆類等，某些蔬菜如十字花菜、露荀、菠菜、菇類。另外注意一定要少吃火鍋，火鍋雖好吃,但嘌呤含量也是非常高,尤其是湯,嘌呤能充分溶解到湯中,痛風患者喝了會引起痛風發作。

避免飲酒

酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。

除飲食中注意外，還應勤洗熱水浴

洗熱水澡可以幫助尿酸排泄，有條件者應每日一次。在日常生活中不要穿過緊的鞋，防止血液循環受阻

得了痛風不要慌，科學監測是關鍵

血尿酸與痛風關係密切，因此，早期發現痛風最簡單而有效的方法就是檢測血尿酸濃度。隨著科技發展，我們已經有了自測尿酸值的測試儀，大家可以進行家庭日常的監測。一般來講，痛風患者初期患無明顯的臨床癥狀，只表現為血尿酸升高。如果偶爾突發關節疼的話，就要注意痛風的發生了！

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