身體3個癥狀說明血糖過高，要注意了！

當血糖值高過規定的水平時就會形成高血糖。它可能歷時數日或在幾個小時內即能形成。下面小編為你介紹血糖過高會有什麼反應。

正常情況下,人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡,使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素(如糖尿病家族史)與環境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下,兩大調節功能發生紊亂,就會出現血糖水平的升高。那麼,高血糖究竟有哪些危害呢?

1、高血糖的危害短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時,可出現短暫的高血糖;一次進食大量的糖類,也可出現短暫高血糖;隨後,血糖水平逐漸恢復正常。然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變,導致急慢性併發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變等。控制高血糖勢在必行。

2、人類的健康生活,與外環境(如空氣、水源)和內環境(如血液、組織液)的穩定密切相關。血糖過高正是破壞了人體的內環境,引起一系列生化病理改變,影響了各個臟器的功能。由此可見,糖友應當在醫生的指導下,積極主動地將血糖穩定在正常水平,防止或延緩併發症的發生。

3、高血糖可引起微血管病變,使患者的微循環有不同程度的異常。隨著病程的延長和治療不及時會促使微血管病變的加重和發展,使患者致盲、致殘。微血管病變主要表現在視網膜、腎、心肌、神經組織及足趾,使患者身受病痛折磨。

4、高血糖還會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中,動脈粥樣硬化症病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死於糖尿病性大血管病變。

高血糖的飲食禁忌

1、主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利[1]。

2、血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。

3、在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

4、禁用食物有:白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。

6、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。

7、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖

8、酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。

9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜肴味道較單一。針對這一點,市場上生產了多種甜味劑如木糖醇、甜味菊、甜味糖,其熱量低、不含任何營養素。現有甜味劑中木糖醇能參與人體代謝,進入血液後,不需胰島素就能透入細胞而且代謝速度快,不會引起血糖升高,是最適合於糖尿病患者食用的營養型食糖替代品,已經廣泛用於醫藥、食品等各領域。

10、對於胰島素依賴型的患者,同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者,除了較嚴格的飲食控制外,忌食動物內臟、蛋黃、魚子等,嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等,其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。

防控糖尿病其實你大可不必那麼累！

「糖尿病」一個聽起來離我們不遠不近的詞，「遠」是因為你目前的身體狀況良好，並沒有什麼糖尿病的癥狀；「近」是因為它就像身體缺鈣一樣，會隨著年齡和身體素質的改變而慢慢出現。預防身體缺鈣，人們普遍選擇吃鈣片做「外援」，其實防治糖尿病也是一樣的道理，單純的調節飲食是很難達到控制血糖的標準，想要防治糖尿病，不妨試試尋求下「外援」。

20 世紀50年代，英國生物學家羅伯特，對普洱茶中的500多種成分進行了深入的研究，經過大量的試驗，發現了普洱茶中存在著一種有別於綠茶、紅茶中所含的成分，它是多酚類在發酵、煎煮過程中不斷氧化形成的具有多種生物活性的水溶性物質，羅伯特將這一神奇的物質命名為茶色素（TEAPIGMENT）。

通過對茶色素的深度研究，專家得出結論，正是茶色素中的各種成分協同作用的結果，同步消滅引起心腦血管危機的高血脂、動脈硬化等「七大致病危險因子」。這也為雲南地區心腦血管病發病率低找到了答案。

糖尿病不是大眾所理解的「血糖升高」，而是全身代謝系統的失衡，包括糖類、脂類、蛋白質等多重物質的代謝障礙。茶色素可使糖化蛋白的指標顯著下降，降低細胞內的糖蛋白，不同於單純的降糖藥物只能使血漿當中的葡萄糖下降，是目前市面上唯一一款糖脂雙降的純中藥茶色素類藥物，茶色素獨有的天然活性小分子物質，能夠在最短的時間內降糖、降脂，效果顯著，長效對抗高血糖、高血脂的同時不會給人體帶來任何副作用，被譽為「健康之寶」。

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