這7種食物孕婦千萬不能碰，醫生都再三叮囑！

大家都知道，孕婦的需要多加補充營養，因為一旦營養不足會胎兒的發育不利。

但是，在吃食方面，孕婦要注意的可就不少喔。有很多食物更是會危害孕婦和寶寶的健康，下面就整理了孕婦不能吃的5種食物，孕媽們千萬不要碰喔！

1、酒精飲料、濃茶、咖啡：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。咖啡因，會影響胎兒心血管和神經系統發育。

2、螃蟹：雖味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

3、高糖食物：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

4、山楂：山楂可以活血化淤，消積破血，所以對胎孕不利，會引起流產。

5、桂圓：桂圓味甘性溫，歸心、脾經。孕婦產前體內多有內熱，不宜食用溫熱性食品。

6、皮蛋：皮蛋含有鉛，鉛會損害寶寶的腦細胞。

7、大蒜：多食大蒜克伐人的正氣懷孕後不能吃的食物，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

夏季孕婦消暑食譜推薦

1、西紅柿蛋湯：對於夏季胃口不好的准媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強食慾，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。

2、海米冬瓜湯：冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品；海米是鈣的較好來源。

3、翡翠奶汁冬瓜：西蘭花其食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾，營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。

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