提高的你生活品質，一瓶精油就夠了！

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hello，大家好！我是小K，歡迎收看今天的她學社，夏天到了，很多女性都會為自己的皮膚，不停的在怎麼樣淡斑，怎麼樣美白，怎麼樣可以修飾皮膚？一直在這條路上努力的做著各種護膚。

那除了我們皮膚外部要做一些保養之外，我覺得內服一些 比如說水果，比如說一些保健品，我覺得非常重要，那今天就想跟大家聊聊，一隻檸檬如何讓我們肌膚美白，檸檬除了美白還有其他哪一些，在我們日常當中可以用的上的地方，小妙方給到大家。

我今天想講的是檸檬的精油，大家聽過精油可以口服嘛，很多人說，哇 精油還可以口服嘛。

其實如果精油可以達到非常高的這樣的等級，首先是純天然，沒有任何的添加物，沒有任何的化學成分，那它當中可以達到它有的功效，那它就是一隻可以口服的精油，達到這樣的標準，國際的標準就是可以的。

新鮮的精油和檸檬的精油，我們在日常飲用當中，還會有什麼樣的一些區別，那新鮮檸檬當中，大家切開之後會發現，我們更多喝到的是檸檬汁，檸檬汁含的成分是叫檸檬酸，但我們通過新鮮檸檬皮榨取出來的檸檬的精油。

我們喝到的更多的是檸檬皮的汁，它含的成分是檸檬烯，檸檬烯能更好的調節我們身體的酸鹼平衡，讓我們身體達到這樣一個弱酸性的，非常健康的一種狀態，每天早上大家可以一滴檸檬精油在水當中，大概200ml左右，可以喝下一杯，非常好的幫助我們凈化，一晚上身體當中的毒素 垃圾，更好的排出體外，更好的可以凈化我們的身心。

那同時 一隻小小的檸檬精油，是一個非常好的家庭日常清潔的小助手，那它可以在 比如說夏天吃水果的時候，或者一些蔬菜，比如說西藍花，在青菜的洗滌當中，可以滴一到兩滴的檸檬精油做清洗，會非常好的幫助把果蔬當中的農藥去除。

如果大家在吃 吃魚 吃肉 海鮮的時候，一滴的檸檬可以非常好的幫助去腥味，同時在吃比如說炸雞這樣的肉，滴一滴檸檬會非常好的將肉的新鮮度，包括它的柔軟度更好地發揮功效。

因為我有很多的日本朋友，也是通過這個檸檬（精油）放在肉當中，最大程度發揮出肉的質感。

以上就是跟大家介紹了一下檸檬精油，日常當中一些小的用法，包括這個夏天，如果你想美白淡斑，除了用護膚品之外呢，一瓶小小的檸檬精油，可以更好的幫助你從內到外做到美容養顏，非常感謝大家收看今天的她學社，我們下期再會。

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