經常看手機?小心預防乾眼症!
乾眼症也稱角結膜乾燥症。一般多見於使用電腦較多、長時間開車和在空調環境工作的人群。也常見於中、老年人甚至學生。眼瞼、睫毛局部炎症也是常見誘因。這個病可以對人們的生活質量造成不同程度的影響。
1、乾眼症的治療
治療乾眼症時,只有少部分病人合并口咽部乾燥屬於「乾燥綜合症」,需要口腔科大夫會診治療,而且療效欠佳。部分病人不需要長期用藥,部分人需要經常用藥甚至常年用藥。一般可以熱敷、熏蒸、瞼板腺按摩,減少用電腦、看手機時間並在醫生指導下採用人工淚液、抗炎眼藥水、眼膏甚至口服中成藥等,預後較好。如果需要長期用藥最好使用不含防腐劑的人工淚液。藥物治療無效者可試用淚小點栓塞。
2、乾眼症中西結合治療最佳
患了乾眼症,採用中西結合的辦法治療最佳。中醫一般多運用針灸、熱敷、按摩與調整飲食等方法。西醫多應用人工淚液型眼藥水點眼,能起到補充水分、滋潤和保護眼球的作用。
3、乾眼症的生活注意事項
要改變連續用眼的不良習慣。看書報、電視,或做較細緻的活兒,每小時應休息10分鐘,或閉目養神,或遠眺,防止用眼過度。長期從事電腦操作的人士,不要長時間目不轉睛地視物,要養成經常眨眼的習慣,讓淚液潤滑一下眼球,在電腦或其他有輻射的熒光屏前工作時,距離屏幕應保持在60厘米以上,視線向下約30度。
為避免熒光屏反光或不清晰造成眼睛疲勞,電腦不宜放在窗戶的對面或背面,工作時間不宜連續過長,超過1小時應離開熒屏5~10分鐘,遠眺或做眼保健操,讓眼睛放鬆,並緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;房間光線較暗時,應打開日光燈。此外,在電腦旁擺放幾盆綠色植物,對眼睛視力的調節,有很大好處。
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文章來源:
周曉晴 副主任醫師 講師 上海長征醫院 眼科
彭斌 主治醫師 武漢大學人民醫院 眼科
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