另一種觀點：綠茶的6個健康副作用，最後一個非常嚴重！

很多人把綠茶當做是世界上最健康的飲料，的確如此，綠茶所帶來的健康益處，真是數也數不過來。它含有豐富的抗氧化劑和營養物質，不僅能夠改善大腦功能，還能減少脂肪堆積，起到減肥的功效。最新研究發現，飲用綠茶能夠幫助降低癌症和其他很多疾病的風險。

不過，綠茶也不是對身體百利而無一害。喝太多的綠茶也可能會造成身體的負擔。

1. 綠茶可能會導致貧血

綠茶中含有豐富的兒茶素，可能會阻礙身體對食品中鐵元素的吸收，可能最終導致貧血。因此，如果你本身就缺鐵，或者是處在生理期的女性，都不應該過多的攝入綠茶，防止貧血情況加重。如果你喜歡喝綠茶，你應該在自己的飲食中增加富含鐵元素和維生素C的食物。

2. 綠茶可能會影響到妊娠期胎兒的發展

對於懷孕的女性來說，每次喝綠茶最好不要超過2杯。因為綠茶中本身含有咖啡因，可能會影響到妊娠期胎兒的發展。

3. 空腹飲用會造成腸胃負擔

綠茶中含有一種叫做單寧酸的物質，空腹飲用，或者一次喝下過多的綠茶，可能會帶來腸胃的負擔，造成胃痛、噁心或嘔吐的癥狀。

4. 與很多藥物反應

綠茶會與多種藥物相互作用。比如：綠茶中的咖啡因成分會影響到降壓藥納多洛爾在腸道內的吸收過程，進而影響到降壓藥的藥效。

5. 和咖啡因攝入有關的不適癥狀

雖然咖啡因的含量不及咖啡，但是一杯綠茶中也含有24至45毫克的咖啡因。過量的飲用綠茶，也可能會帶來與咖啡因攝入有關的不適癥狀。包括：

焦慮

糖尿病

腹瀉

失眠

腸應激綜合征

不規則的心跳

胸部灼痛

6. 造成骨質疏鬆症

綠茶和咖啡一樣，也含有一定量的咖啡因，而咖啡因成分能夠遏制鈣在消化道中的吸收，同時還會增加尿中鈣的排出作用。因此，過量攝入咖啡鹼可能會造成骨鈣的流失，進而增加骨質疏鬆的風險。

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