防晒金科十條，能做到5條就算你牛掰！

購買了合適的防晒產品

天天擦防晒

可還是被晒黑了

你正確做好防晒了嗎？

「防晒的正確方法」你需要get√

快來看看你做對了幾項

是不是滿分小公舉！

如何正確塗抹防晒產品？

一. 塗抹防晒霜要輕拍（＋10分）

很多人塗抹防晒霜都是來回揉搓，使勁按摩，生怕防晒霜抹的不徹底，這種手法是完全錯誤的！

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正確的手法應該是將防晒霜點塗全臉，然後輕拍，將防晒霜拍開至全臉，千萬不要揉搓按摩，否則產品中的粉末成分會被深入壓入毛孔和皮膚溝紋中。

二. 塗抹防晒要等30分鐘後才可以出門（＋10分）

很多人以為防晒霜是即抹即用，擦上一秒鐘就能立馬防晒，這種觀念是完全錯誤的！

防晒霜擦上後並不能立馬就起到防晒效果，出門前需要提前30分鐘塗抹才會達到防晒效果哦！

三. 防晒要補塗（＋10分）

經常有人問我塗抹防晒霜一次要塗多少，大部分人說一張臉要塗抹一元硬幣大小的量。

按照實驗室的標準，2mg/cm2才能達到防晒霜所標識的防晒強度，接下來我就給你算一算，按照實驗室的標準，我們一次要塗多少！

按成年女性平均臉的面積計算：設臉的面積=臉長*臉寬=臉長*（正臉寬+2*側臉寬）則臉的面積為18.5cm * 20cm=370cm2

按照實驗室的標準塗抹防晒霜：370cm2 *2mg/cm2=740mg

拿修麗可菁致容顏日光防晒乳為例，產品容量是1盎司，1oz≈28349mg。按照實驗室的標準塗抹一次防晒霜需要740mg，28349mg ÷ 740mg/次≈38次。

那就是說按照實驗室演算法一隻修麗可菁致容顏日光防晒乳只塗臉部只能用38次！重點是你要一次真塗這麼多量，那你出門就會如下圖這樣！

在日常生活中，我們塗抹防晒霜的量一般是0.5-1mg/cm2，遠遠低於實驗室標準，自然也達不到產品所標識的防晒強度，而且防晒霜中的防晒成分在衰減紫外線的同時本身也會消耗，所以一定要補塗防晒霜！

在強光下的話需要2-3小時補塗一次，流汗或者毛巾擦拭也會降低防晒效果，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。

四. 防晒霜是最後一步（＋10分）

任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒霜上便會影響它的功能，所以防晒霜應該塗抹在皮膚的最表層。如果你要化妝，可以使用防晒噴霧最後再噴一層到臉上。

硬防晒怎麼做？

一. 使用硬防晒（＋10分）

很多人以為塗了防晒霜就萬事大吉了，其實這是完全錯誤的！防晒產品的防晒效果會受到衣物剮蹭，汗液稀釋等情況削弱防晒能力。

打傘戴帽子只能阻隔5%-15%的紫外線，而從地面上，水面上反射的陽光是沒辦法用傘或帽子擋住的，防晒霜才可以。

所以塗抹防晒霜配合戴帽子，打傘等硬防晒才能把對自己的防護能力發揮到最大！

二. 穿深色衣物（＋10分）

根據實驗得出的數據，我發現只有桑蠶絲的抗紫外線效果較差外，其他材質的衣服抗紫外線的效果都很好。所以我得出結論，衣服的材質對抗紫外線的效果產生不會太大的影響。

根據實驗得出的數據，衣服的顏色越淺則衣服的抗紫外線能力越弱，而衣服的顏色越深則衣服的抗紫外線能力越強。

根據實驗得出的數據，當材質與顏色相同時，衣服的厚度越厚則阻擋的熱量越多，且抗紫外線的能力也越強，反之越弱。

三.不同環境防晒指數不同（＋10分）

一般來說，草地反射的紫外線射線為1%，沙地反射的紫外線射線為10%，水面反射的紫外線射線為20%，雪地反射的紫外線射線為80%，所以，到不同地方要用的防晒產品指數也不一樣。

想不到吧！很多人都知道去海邊要做好防晒，其實去滑雪才最應該做好防晒！直視雪地正如同直視陽光，容易使眼睛視網膜受到強光刺激引起暫時性失明,也就是雪盲症，所以一定要戴墨鏡哦！

四. 中午叫餓了么（＋10分）

中午是一天中最熱的時刻，也是一天中紫外線最強烈的時刻，所以中午的時候就點外賣吧，別下樓曬太陽了！

內服外抹也可以防晒？

夏日裡除去做好防晒防護外，還應補充VC和VE，才能達到最終防晒的目的。不少人認為，維生素E和維生素C只需服用一種就行了，其實是錯的。

VC進入體內後，可以很快參與機體代謝，生成一種對抗紫外線的有益物質。VE作為最主要的脂溶性抗氧化劑之一，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上。

二. 外抹抗氧化產品（＋10分）

防晒加抗氧化雙管齊下是抗老的必備步驟，防晒是為了避免光老化。

太陽光里紅外線穿透皮膚的能力比之紫外線，進入皮膚內部更深，引發的自由基會造成肌膚老化，而自由基是皮膚的最大敵人，積累越多老化越快，而抗氧化劑是中和自由基最好的選擇。

每條十分

以上防晒的要點你做到了幾條呢？

來評論里晒晒你得了多少分吧！

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哎呀，我這小嘴夠不著，幫我按下吧~

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