這堂課，我聽了三遍，每次都淚流滿面……（二）

在上一篇文章這堂課，我聽了三遍，每次都淚流滿面……（一）

我們一起分享了以下兩個觀點：

1、在家庭關係中，夫妻關係永遠大於親子關係。

2、完美的愛：親密+激情+承諾。

今天我們來繼續分享這堂課的精彩內容。

那麼促進夫妻親密關係的因素有哪些呢？

1、依戀

親愛的女超人們，你們多久沒有對老公產生依戀了？

是不是家中所有事情都是由你來做？

是不是孩子的所有事情都是由你來包辦？

而老公下班後，只是坐在沙發上看電視，玩手機，當起了甩手派？

記得大寶剛出生的時候，寶寶的一切都是由我一個人來照顧。白天在家裡照顧寶寶，當起來了全職媽媽，晚上還要起來給寶寶餵奶。

有時白天真的很累，晚上不想起來，想讓老公幫忙洗下奶瓶，衝下奶粉，可是又一想，老公上班一天也很辛苦，還是我自己來吧。

就這樣，我變成了女超人，什麼都是自己做。而老公竟成了甩手派。

後來我一看，這可不行，於是把一些簡單的工作交給老公做，讓老公也參與進來。因為這必竟是我們倆個人的寶寶啊。

我有一個朋友，老公在外地工作不經常回家。一天老公回來，兒子和老公搶電視看。

搶了一會他兒子說：」沒事，我老爸過兩天就走了，我們接著看。「

朋友一聽，這可不行，無論怎樣一家人都要呆在一起。

於是當即收拾行李，帶著兒子來到了老公工作的城市。

然後朋友對他老公說，我要回單位辦手續，孩子就由你來照顧吧。

朋友一走就是三個月，等他回來一看，老公把孩子照顧的可好了，爸爸的潛能全部都被激發出來了。

有的爸爸們，經常發出這樣感慨：我覺得我在這個家是多餘的。我老婆和我兒子倆個人過得挺好的。我在家裡都沒有存在感了。

男人是很重視參與感的，當回到老公家裡，你時不時的和他說說話，聊聊天，讓他照顧一下孩子。這樣他就會覺得，我在這個家還是很重要的哦。

2、公平

對於許多媽媽來說，家中所有的事務幾乎都是她一個人全包了。

老公工作太累，孩子還太小，我自己多做一些也無所謂。我們付出的越多，就會收穫越多的幸福。

可真的是這樣嗎？有時我們付出的越多，就會越覺得不公平。我們的付出沒有得到及時的反饋和回報。

家是兩個人共同的家，需要兩個人來共同維護。如果只有你一個人在默默的付出，真的會非常辛苦。

所以各位寶爸們要懂得心疼你的妻子，要多多關心她，疼愛她，因為她為這個家真的付出了很多很多……

前兩天有篇火爆朋友圈的文章，《爸爸懂得給媽媽放假，對家庭有多重要》。

這篇文章是一位寶爸寫的，文章中說，在他們家有一個制度，那就是每個星期給媽媽放一天假。

哇，每個星期給媽媽放一天假，這聽起來是多天令人羨慕和神往，我想這也是這篇文章之所以火爆的根本原因吧。

那麼爸爸懂得給媽媽放假，對家庭來說究竟有多重要呢？

做為媽媽，無論是全職媽媽，還是職場媽媽，每天都在為這個家全心全意的付出。

對於他們來說，節日假與他們無關，因為即使放假，也還要照顧寶寶，做些家務。

如果老公懂得給妻子放個假，讓妻子在這一天做任何自己喜歡做的事情，而不是圍著家庭打轉。

那妻子一定會感到非常滿足和快樂，夫妻之間的情感也會更加深厚。

3、自我表露

親愛的媽媽們，你們有多長時間，沒有向自己的老公表達自己內心的真實感受了。

有的媽媽經常會抱怨：「為什麼婚前，我什麼都不用說，只要一個眼神，他就會明白我要做什麼？為什麼現在我都快把眼珠瞪掉了，他就是不明白呢？

也許你的老公真的不明白，也許他是揣著明白裝糊塗。

這時就需要我們的媽媽主動說出自己內心的感受。

這樣才能讓你的老公更加理解你，更加懂你。

有的媽媽也許會說，我都和我老公說了，可是沒有用啊，他還是什麼都不做啊。

在《非暴力溝通》一書中，作者告訴我們一個非常好用的技巧，和他人溝通最有效的辦法是：

1、描述你看到的事實。

2、說出你的感受。

3、提出你的要求。

有一次，我們全家出去遊玩，回來後每個都感到非常的疲憊。可是回到家中還有很多的家務要做。做飯，收拾衣物和房間，幫孩子洗澡等等瑣事。

我在忙的團團轉，可老公卻坐在沙發上看手機。說實在的當時心理難免會有些怨氣，有種想發火的衝動。

但突然想起書上說的溝通方法，於是就決定試試他的威力。

於是，我走到老公面前，柔聲地對他說：「老公謝謝你，今天帶我們出去玩得很開心！

我知道我們都很累，但現在我還有很多家務要做，如果你可以幫忙給寶寶洗澡，我將會更高興哦。」老公聽後當然乖乖地幫忙了。

這個看似簡單的技巧，但實踐起來還是有一定的難度的，所以我們要多加練習。只有有效的溝通，更好的表露自己，才可以更好的促進夫妻之間的關係。

那麼怎樣做才能更好的促進夫妻之間的關係呢？這裡羅靜老師給出了幾點建議：

怎麼做——夫妻篇

1、夫妻之間要經常的積極互動。積極互動和消極互動的比例為5：1。

2、夫妻之間要經常溝通，聊聊天，說說心理話，互相鼓勵和支持。但要剋制自己的嘮叨和抱怨。

3、創建夫妻共成長的環境。我們的媽媽們自從有了寶寶進步是非常快的，所以做為爸爸要和媽媽一起學習才可以共同進步哦。

4、對夫妻雙方的缺點和差異要承認和認可。即然已經選擇了彼此，那麼就需要對對方的缺點和差異進行包容和理解。

怎麼做——媽媽篇

1、讓爸爸捲入孩子的生長，不要在做女超人了。

2、有時間做夫妻兩人的事情。

3、知道自己的需要，告訴爸爸。

4、積極尋找滿足自己需要的各種方法。

5、劃清關係的界限，不為情緒買單。

怎麼做——爸爸篇

1、心疼媽媽，不僅要有力出力，還要有精神上的支持。

2、回家要多陪孩子，放下手機，多吹吹牛。

3、陪老婆看場電影，聽場音樂會，一起唱K，一起打球， 玩是男人的天性。

4、婆媳衝突的關鍵在爸爸，請做息事寧人者而不是逃兵或法官。

5、和媽媽一起學習成長。

好了今天的分享就到這裡吧，希望這堂課也讓你有所收穫。

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