這名女子體重1000多斤，20多年沒出門，起重機送她去醫院

圖中的這位女子，名字叫艾瑪。是埃及人。艾瑪剛出生的時候體重就有10斤了。比大部分的嬰兒重量都大啊。後來又患上了一種叫「象皮病」的疾病，導致身體四肢腫大。在艾瑪11歲的時候，體重又急劇增加，再加上中風，所以一直在家中躺著由母親照料餵養。最後導致艾瑪的體重超過1000多斤！所以艾瑪也被認定為世界上最胖的女人。她的家人怕她喪命，四處求醫，最後得到印度一家醫院的免費治療服務。

由於中風導致身體癱瘓了以後，艾瑪想要靠自己行走的話幾乎是不可能的。當地政府出面讓人把艾瑪的房間拆除，用起重機把艾瑪吊起來送到醫院進行減肥治療。

艾瑪被送往醫院進行治療以後，很多人都在關注這個世界上最胖的女人的減肥情況。很多人甚至跑到醫院看望艾瑪。如果這個醫院能讓艾瑪成功瘦下來的話，那這個醫院給艾瑪做的免費治療也不虧了，反而還賺到了。省了好多廣告費。

雖然有好多人到醫院看望艾瑪，但是由於她常年卧床，加上驚人的體重，導致說話和吞咽都非常困難，所以她沒有和看望她的那些人說一句話。

家人每天陪在艾瑪的身邊，給她鼓勵，希望這次手術能拯救艾瑪，讓她以後不用每天躺在床上，可以獨立生活。

醫院給艾瑪減肥的方法就是縮胃手術，做了這個手術以後，在幾個月的時間裡，艾瑪體重降了600度斤！真是一個不錯的開始啊，全家人都非常高興。而且醫院還幫她找到了以前艾瑪中風的原因！這個醫院真是太給力了！

圖：艾瑪接受了縮胃手術之後，體重急速下降，幾個月時間裡，已經瘦了600多斤，家人為艾瑪感到高興。不過現在還有300多斤的體重，醫院還將為她找出當年中風的原因。

艾瑪是危險性肥胖病人，運動和靠意志力節食對她來說根本不可能，所以才採取縮胃手術這種極端減肥法。縮胃手術在減肥外科醫學界是相當熱門的話題，而且其受歡迎的程度有明顯的增加。因為手術會把切掉8成的胃體積，除了會降低食量外，還會減少刺激食慾的荷爾蒙 Ghrelin 分泌量，因此食慾也會降低。術後兩年內約可減去 10-15個 BMI 或七成多餘的體重。對於那些 BMI 較高 (超過40) 而又難以減低食量的人來說，縮胃手術能達致理想的減重效果。

此手術雖然可以幫助患者大大減少食量，但手術後體重並非必然會自然下降，手術後如果不加以節制飲食，食量也可回升，患者也有機會復肥。因此無論進行了哪一種減肥手術，患者仍要注意飲食及保持運動，才能有理想的肥胖治療效果。縮胃手術因有胃部的切割，因此飲食亦須以漸進方式進行。基本原則與胃繞道術後飲食相同。至於高熱量飲料亦需完全避免。以免體重下降不理想。三餐以定時定量均衡營養為主。

所以對於普通的減肥者來說，並不建議採取縮胃手術的減肥方法。

減肥原則

飲食原則

控制主食和限制甜食

如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

降低熱量的攝取

營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。

運動原則

1.運動要多樣性

每次去健身中心都做一模一樣的練習，同樣的運動量，所燃燒的脂肪會一次比一次少。這就是為什麼每次減肥都是前期效果比較好的原因。如果今天選擇慢跑，明天就該試試有氧操或游泳，最重要的是定期變換，給身體不同的刺激，消耗的熱量也會直線上升。

2、運動前補充點蛋白質

蛋白質能瞬間提高身體的活力。如果在鍛煉前的90分鐘吃一份含優質蛋白質的點心，比如雞蛋、芝麻、核桃仁等，那麼同樣的舉重練習，你的負荷能力會有所提高，身體所燃燒的卡路里自然比往常多。不過進食靠運動時間不宜太近。

3.保持訓練間隔

人要連續運動40分鐘以上，脂肪才會開始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運動時間儘可能拉長。試試間隔訓練，把運動計劃分幾段完成，休息休息再運動。比如：在健身車上以7公里/小時的速度練習2分鐘，然後以5公里/小時的速度練習2分鐘，再回到7公里/小時，如此練習45分鐘。

運動後注意事項：

運動後30分鐘內不能進食。因為此時胃腸血管處於收縮狀態，吃東西會影響消化。運動後機體呈酸性，所以要多吃蔬果類等鹼性食品。運動後不能大量飲水，因為水分經腸胃吸收進入血液後，會增加血液循環量，造成心臟負擔。另外飲用水的溫度應該控制在8℃～14℃，每小時不超過800毫升。

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