如何科學的給寶寶添加輔食？

如何科學的給寶寶添加輔食？

初喂輔食切忌操之過急

剛開始給寶寶添加輔食時，不要一口喂太多讓寶寶來不及吞咽，影響正常食物消化。不要讓寶寶吃的太飽，造成腸胃負擔。所以要盡量避免寶寶在很飢餓的情況下吃飯，同時要注意寶寶的飲食量，做到心中有數。因為寶寶自己是不知道該吃多少的，容易傷到腸胃。

不要邊吃邊玩

隨著寶寶生長各項機能發育趨於完善，注意力容易被聲音、動靜、動畫片等吸引。看入迷時，不僅會影響寶寶的咀嚼，造成寶寶生吞食物，還會影響消化吸收。

輔食需多樣化

隨著時間推移寶寶一天天的成長，家長工作繁忙後，對寶寶輔食製作上的興趣會降低，假如寶寶只吃一種食物，或輔食製作缺乏新鮮感，容易造成寶寶抵觸輔食，失去對輔食的興趣。

許多時候，寶寶拒絕某一種食物並不是因為不喜歡食物本身，可能和食用的方式有關。比如有的寶寶不喜歡吃純米糊，如果米糊中加了蛋黃或是青菜泥，寶寶就會很喜歡，家長不妨多花點時間去摸索寶寶的口味與喜好。

寶寶輔食添加的四大秘訣

一次嘗試一樣新的東西

家長可一次嘗試一個新的東西，嘗試2～3天以後可再加入另一種新食物。如果寶寶不喜歡這個食物，家長不用強迫餵食，可以考慮寶寶是否不喜歡這個味道，或者輔食太硬、太稀、太稠，如果強迫餵食可能造成寶寶日後排斥這種食物，不妨先換一道新的料理，過一段時間，調整食物烹調方式，再讓寶寶重新嘗試。

添加輔食應稀漸濃循序漸進

家長對於寶寶攝取輔食要有循序漸進的計劃，不要一下子就希望寶寶可以完全接受，必須視寶寶發育狀況慢慢調整，可從流質（湯汁）半流質（糊狀）半固體（泥狀）固體逐漸增加。

寶寶吃鹽的時間很重要

建議1歲以後再讓寶寶吃鹽，但也只能是極少量。很多家長說「寶寶對輔食不感興趣，是不是因為沒味兒？」對於寶寶不愛吃輔食，可能不是孩子的問題，應該主要是大人的錯誤所致。比如：大人吃飯時給孩子嘗一些成人食品；給孩子頻繁吃保健品或不必要的藥物（鈣劑、蛋白粉、牛初乳等等）。這樣會造成寶寶的味覺過早發育，對配方奶或常規輔食（米粉等）不感興趣。建議家長還是從平常餵養和生活中做起，不要過早給孩子添加鹽等調味品。鹽攝入過早、過多都會誘發孩子今後出現高血壓等疾病。

有濕疹（過敏）的孩子如何添加？

1歲之內的孩子，特別是目前患有濕疹的孩子不應添加牛奶和相關食品，如：雞蛋蛋白、帶殼的海鮮、大豆、花生等容易引發孩子過敏的食物。濕疹的孩子要晚些（至少8個月）才能開始嘗試蛋黃。如果蛋黃不耐受，就要堅決停掉。黃豆漿不能給1歲以內的孩子喝，這樣可能會加重過敏——濕疹。

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