腎不好的4大信號，第3個你絕對猜不到！
中醫學上認為，腎乃生命之本。腎是人體精氣所在，養腎等於養命，男人是否強壯，女人是否美麗，都和腎脫不了干係。
很多人追求美顏和好身材，其實腎臟是改變你身體素質的本源，腎臟不好一切免談！
當腎出現問題時，我們的身體會出現哪些警告 >>>>
1、女性生理期短且少
腎和女性月經是否正常關係密切，一旦月經少且周期短，那可能跟你腎臟中毒有關係。
2、身體有水腫現象
腎能夠調節體內水分和電解質，當腎出現問題時，排出體內多餘水分的功能就會減弱，加上毒素堆積，就會引起人體水腫。
3、臉部下頜長痘痘
皮膚長痘痘其實也是身體毒素積累過多導致，一旦下頜長痘你可就要注意了，你的腎可能出現了問題。
4、腰膝酸軟
腎臟毒素淤積會引起腎功能下降，就會出現腎虛癥狀，當腎不能夠為人體提供足夠的能量時，人體就會出現容易疲倦，四肢乏力的癥狀。
其實腎臟有時候是非常脆弱的，但是日常生活中我們可以通過這些辦法去避免 >>>>
1、禁止咖啡，拒絕熬夜
咖啡因對腎臟傷害非常直接，而且熬夜也是腎臟的終極殺手，必須避免。
2、多吃黑芝麻等豆類植物
紅豆，枸杞，紅棗還有黑芝麻對腎臟都是有非常好的保護功效的，多吃可以壯陽，長頭髮，因為你的腎臟得到完善了。
3、腰部、腳部按摩
腰部按摩方法：雙手握拳，按住腰眼的位置進行自然按摩，力度由輕到重，每天按摩二十分鐘左右可增強腎功能，還有助於緩解腰背酸痛的癥狀。
腳部按摩方法：腳部湧泉穴直通腎經，每晚泡腳後，雙手交替對腳部湧泉穴按摩，可補強腎精，幫助睡眠。
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