大汗淋漓，是排毒還是虛？

出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，人體通過出汗來迅速調節體溫。

運動或者汗蒸的確能夠加速血液循環、促進人體的新陳代謝。過量出汗會造成脫水和電解質紊亂，對身體健康也不利。

因為汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%是尿素、乳酸等成分。

如果平常狀況下排汗量異常，或者排汗的部位與眾不同，也可能意味著你的健康出了問題。

1、額頭出汗：陽氣虛弱胃火旺

頭部是諸陽之會，陽氣本應該是最足的，其固攝力也應最強。一旦頭上經常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱（對於代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現象），另外，這還和胃火旺有一定關係。 建議：睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可調杯枸杞蜂蜜水飲用。

2、鼻子出汗：肺氣不足

平時鼻子愛出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。建議：經常到戶外做做深呼吸，有利於鍛煉呼吸機能，從而達到補肺氣的作用。除此之外，可以選擇百合、花生、桔梗等放入飲食清單內，幫助潤肺補氣。

3、手腳心出汗異常：脾胃虛弱者易中招

手腳心出汗異常是比較常見的異常情況。一般來說，脾胃有運水化濕的功能，此項功能一弱，濕熱便會鬱積在體內。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗。另外，脾胃與消化有關，如果食物在胃腸道吸收不好，會導致脾氣不足，進而引起心氣不足，愛出汗。建議：推薦八種健脾養胃食材：核桃、紅棗、蘋果乾、淮山、燕麥、枸杞、黑芝麻、紅小豆，幫助脾胃吸收與運化，同時平時飲食要少吃油膩、生冷食物，以免傷及脾胃。

4、腋下出汗：汗腺過大或飲食過重

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等刺激性食品。建議：飲食要注意清淡，少鹽少香料，多吃果蔬。

5、背部出汗：陰陽虛弱、極度疲勞。

背部汗腺分布較少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已極度疲勞。建議：保證充足睡眠，飲食要豐富有營養，以滋陰補陽為主，如桂圓、紅棗等，還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。

侵入人體寒氣在不同部位的表現

人體後背的寒氣，直接積存在膀胱經，頭頂的寒氣 直接堆在頭頂，正面的寒氣，上半身會積存在肺經，也會積存在胃經中，胃經從眼部下方一直延伸到腳趾，在大腿正面是最容易積存寒氣的部位，側面的寒氣積存在膽經中，使大腿外側顯得特別的胖，女人多數堆在大腿外側，男人則大多堆在小腿肚上。

1、人體後背的寒氣，會直接積存在膀胱經（中長期的堆積會在背後形成一層厚厚的脂肪，這些脂肪有一部分即是那些變了質的體液經過長期不斷的累積而成。

2、 頭頂的寒氣 直接堆在頭頂，通常頭頂只有一層薄薄的皮膚，用手按壓時應該是硬硬的。感覺。但是寒氣堆積得多了，會形成一層軟軟的物質，摸起來像有一層海綿墊的。嚴重時會在前額左側或右側形成一個硬硬的腫包，到醫院診斷時醫生會認定為骨質增生，這是把寒氣用固態的形式積存的物質。

3、正面的寒氣，上半身會積存在肺經和其經別（經絡的分支）中，這兩組經別在人體胸前中線的兩側。正面的寒氣也會積存在胃經中，胃經從眼部下方一直延伸到腳趾，在大腿正面是最容易積存寒氣的部位。嚴重的胃經寒氣堆積，會使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發生問題，因而造成行動不便。跛了數十年無論如何均難以想像是由於胃經的寒氣所造成的。

4、側面的寒氣則積存在膽經中，只要寒氣侵入人體，這個部位都無法倖免。這個部位的寒氣有時會在大腿外側形成一條條的橫紋，由於寒氣的物質會阻礙經絡的流通，使寒氣堆積的部位附近，細胞所產生的垃圾無法排出，寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外側顯得特別的胖。敲膽經一方面能刺激膽經，強迫其分泌膽汁；另一方面使這些堆積的廢物能夠流動，進而排出體外。

5、大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會往下流動，轉而堆積到小腿肚上，形成蘿蔔腿。通常男人較女人活動力大些，因而女人多數堆在大腿外側，男人則大多堆在小腿肚上。

排寒的時候不要忘了扶陽哦

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