血脂高擔心造成血栓？葯補不如食補，幫你降低血脂
玉米：含複合糖類，能降低血脂中的甘油三酯。玉米煮至熟透，降脂效果更好。
綠豆：含有一種球蛋白及多糖、能促進膽固醇的分解和代謝，促進甘油三酯的分解，從而降低血脂。吃的時候不要去外皮。
燕麥：能降低甘油三酯和膽固醇含量，降脂效果好。
海帶：有抗凝血和降血脂作用，能增強血管韌性，防止動脈粥樣硬化，減少脂肪在血管內的沉積，降低血液膽固醇含量。
黑木耳和蘑菇：含大量膳食纖維和維生素，可降低血脂含量，促進膽固醇代謝。
洋蔥：能降低膽固醇，提高血脂中纖維蛋白溶解的活性，改善動脈粥樣硬化，還能降血糖、降血壓。
番茄和芹菜：降低血脂膽固醇。
蘿蔔：促進膽汁分泌，有助於脂肪消化，避免脂肪堆積，降低血膽固醇。
魚：富含各種不飽和脂肪酸，能提高人體免疫力，是高蛋白、低熱能的食物，是降低血脂的上佳食物之一。
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