中暑！老人早晨公園鍛煉，險些丟了命！

最近幾天，持續高溫，走在路上，整個人都被烤化了！

7月18日9點左右，南京市急救中心接到報警稱,玄武湖公園梁洲附近一名68歲的老人在公園鍛煉過程中出現大量出汗、面色潮紅、神志模糊等癥狀,路人發現後立即撥打120急救電話。

南京市急救中心接警後立即指派就近的城中分站救護車火速出診急救。經急救醫生劉超診斷,該患者為中暑,及時對患者口服霍香正氣水、冰敷等急救措施後逐漸清醒。隨車急救醫生表示，好在及時搶救及時,才沒有發生生命危險。

（圖文無關，來自網路）

嚇人！南京120一周接診78例中暑者！

據南京市急救中心統計，今年入伏7天以來，南京市急救中心共接到78例因中暑需要急救的病人，僅7月18日就有10例。

南京市急救中心接到的所有中暑病人中,以中老年人等體質較弱者居多,年齡最大的患者接近80歲,中暑時間主要集中在上午9時至下午5時之間,發生地點絕大部分為高溫封閉房間、室外空曠區域等。癥狀多以頭暈、體溫較高、噁心、大汗、意識模糊或下肢痙攣等為主，個別重症中暑患者病情危重。

別不拿中暑當小事，根據中暑嚴重程度分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種,熱痙攣最輕,主要表現為四肢肌肉的痙攣；熱衰竭較為嚴重,表現為頭暈、噁心、嘔吐、虛弱無力等,如不及時處理可發展為熱射病；熱射病最為嚴重,表現為意識模糊、昏倒、頭暈和癲癇,不及時治療有生命危險。

中暑不能小覷，預防尤為重要

高溫天氣，人體很容易中暑，特別是老年人，體質較虛的人，室外作業的人。輕微中暑通過積極的防護，可以迅速緩解，然而重度中暑如果不及時搶救，可能會危及生命。余主任提醒大家，特別平時身體較弱的老人，高溫天氣尤其要預防中暑，做到：

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一要

保證充足睡眠養足精神。夏天的中午，烈日當頭，酷暑炎炎，最容易疲勞犯困。不僅晚上要睡好休息好，而且適當的午睡一會不但可以避開高溫而且可以養足精神，使大腦和身體的各系統都得到放鬆，是預防中暑的很好措施。

二要

適當飲水補充水分。高溫酷暑的夏天，不論運動量大小都要及時補充水分；千萬不要等口渴時才飲水，因為口渴表示身體已經缺水了。

三要

補充鹽分和礦物質。即使在室內也要補充，而對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，更要通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。

四要

健康飲食增強營養。夏天為了預防中暑，同時應注意飲食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，盡量減少人體熱量攝入。夏季的營養食物應該是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。可以多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等食物。

五要

穿著要輕薄、色淺。穿著的衣服應該選擇質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物(如白色、灰色等)，外出要戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽傘，老人白天盡量不要外出。

六要

戶外活動攜帶防暑藥品。據統計，夏季10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。因此夏天出行應盡量避開中午前後時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行並攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油等。若出現中暑癥狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。

七要

盡量做到室內避暑適度降溫。高溫酷暑，要儘可能待在家中避免外出，在家中要通過空調、電扇來降溫。如果氣溫達到35攝氏度以上，電扇已無助於調節人體的熱平衡，則可通過洗冷水澡或開空調等通過物理方式來進行人體降溫。

本文綜合部分江蘇省中醫院內容 所有圖片均來自網路

編寫：張紅

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