無論分手還是挽回，請你一定要明白這些

「人在任何方面所達到的高度

終歸是高度的自我控制的結果「

作者 | 小艾

圖片 |網路編輯 | 小艾

音樂 | 別來無恙-李佳薇

本文原創，轉載請聯繫授權

寫在前面的話：

話說今天文章滿滿的都是乾貨哦

文章偏長，請耐心觀看！

前幾天去逛街碰到一好久不見的閨蜜，剛好到飯店，商量著找一家餐廳吃飯，也好敘敘舊。

在吃完飯結賬的時候，我們搶著去結賬，後來經不住她的要求，最後還是讓她付了。

由於我個人問題，我不喜歡欠別人什麼，所以總覺得不好，畢竟好幾年沒見了。

事後回到家我想了一下，還是把錢轉了給她，她沒收。只是回了我一句，這點錢沒必要這樣吧，我們的關係到這地步了嗎？

當時看到這句話，我的第一反應就是我做錯了，很尷尬。

通過這件事，讓我又有了新的感悟，記得心理學家威廉.詹姆斯說過一句話「人類本質中最殷切的需求是渴望被肯定」

而我在跟閨蜜這件事上，很明顯的拉遠了彼此的距離，讓對方感覺到我並沒有肯定對方這個人，沒有把她當好朋友看待。所以她會感覺到她在我眼中的價值不夠份量。

而有些人又不一樣，可能是因為我受到以前的一些經歷的影響，我總是在擔心對方比我付出的多，我付出的少了，對方會不會怪我，或者背地裡說我壞話。所以我在涉及利益的考慮上，常常是採取AA制的處理方式。

但是有時候我又不會這麼覺得，如果是和我一個很好的朋友，一起做點什麼，錢不多的情況下，如果是我出了，對方要給回我錢，我也會覺得不好，因為這樣看起來對方沒有把我當作真正的朋友。

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這裡是兩個極端，對於兩種情況又有不同的處理方式。而這中間最重要的環節就是「關係親密度」的一個把控。

就像情侶之間剛開始交往一樣，我們都知道，在交往初期，往往是需要花費一定的精力和金錢。

而如果有一方總是什麼都不做，既不出錢，也不付出一定精力，只是坐著等對方把一切都安排好，那麼付出的哪一方會感覺到沒有希望並最終選擇離開。

這就是在兩個人之間的親密度的把控上出了問題，在付出與回報之間產生了問題。

別跟我說你愛一個人是你一個人的事，對方怎麼樣是對方的事。當然，如果你樂意如此我也沒什麼可說的。

但是就像我前一期內容所說的，我們在這個世界上所做的每一件事其實歸根到底都是為了取悅自己。

哪怕你說你可以為對方付出，並且不求回報，那麼我想問你，你是否想要對方給你回應？是否想要對方愛上你呢？

我想這是肯定的，所以我們所做的很多事情，看起來是為對方好，其實也是在為我們自己考慮。

只是愛情這種東西，不是說你付出了就有回報罷了，但是如果你不付出，那是肯定沒有回報的。

說這些其實就是要說，只有了解了需求的本質才能夠更好的去學會如何有框架的去提高情商。有意識的去改變自己與他人之間的相處模式。

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前一期情商的文中，我們講了如何去感知他人的情緒以及如何去感知他人的需求。

而需求是排在情緒的前面的，當你能夠清楚的知道對方的需求，再來看對方的情緒的時候，就能夠很清楚的看出哪裡出了問題，我改怎麼去解決。

自從情感問答欄目開通以來，我發現大部分案例中有一點是很類似的，就是控制情緒。

有很大一部分人會被分手或想挽回的原因就是因為不會處理自己的情緒，不懂得控制，再加上又不能明確的找出對方會出現情緒的原因是什麼，最終結果就是被分手。

我挑了幾個典型的案例問題：

一、盲目任性作

這個問題大部分是出現在女性用戶上，仗著對方的寵愛，只管自我情緒和需求的表達，從而忽略了對方會如何看待你的行為。

在這一點上，只要換位思考一下我們就知道了。如果你是對方，你一直是這樣，大事作、小事也作、任性。

一次兩次給人感覺挺好的，但是次數多了，不管是什麼人都會累的。累了就會選擇離開，因為他從你N次的行為來看，他知道你不會改變，所以也只能離開，哪怕他還愛你。

就像我看到的一些案例，有的是連喝口水都要對方給你倒好；吃個飯要一口一口的喂。

對方追求你的時候，明明你是喜歡對方的，卻總是覺得自己只要彎一下腰，皇冠就會掉，然後一直吊著對方。

那麼我想問你個問題，一個人男人要追求你多久才算真的愛你呢？

要怎麼做才算愛你呢？

是不是要對方拿著刀對著自己喉嚨跟你說，我自殺了你就覺得我是愛你的嗎？

還是要等到對方離開了，你又說對方其實根本不愛我？

還有的女孩子不分場合的作，在有外人面前不給對方一點面子，當眾叫人下跪、扇巴掌、罵人等等。

說實話，你若不愛，就乾脆的跟人家說，不要一邊試探著一邊又想對方不會走。

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二、決定草率

在這個問題上，我有一句話想說，不管是說分手、罵人、爭吵。請記得保持理智，不要在火氣大的那一會做任何決定，說任何話。

不要跟我說在氣頭上，你是愛我的就要理解我啊等到這些。我就呵呵了，你的一句狠話都把人家心裡最後的希望澆滅了，對方還留下來幹什麼，再讓你傷害嗎？

或者說，偶爾發泄情緒是可以的。但是，請不要把最傷人的那句話說出口，否則可能無法再補救，這不僅是對愛情，對生活中很多人和事都要做到這一點。

我們在做決定之前，一定要想好，你做的這個決定，說出這句話後產生的後果是否是你想要的，你又是否能夠承受你的決定後帶來的結果。

最好的方式就是在那一刻保持沉默，過完這個時候，再來探討你們爭吵的原因。

還有一句話就是，請記住，不要在夜晚去做任何可能失去的決定。

經心理學家研究，晚上是人的情緒波動最大的時候，哪怕這個時候你情緒再不穩定，也千萬不要去做任何決定。

等第二天睡一覺清醒後，再來深思問題，是否需要去做決定，做什麼決定。

針對愛情這件事，如果你想要過一輩子，請不要著急這一個晚上。

三、暴力情緒發泄

對於一個情緒不穩定的人來說，暴力發泄情緒是最平常的。這一類人呢，有點偏向於邊緣性人格，情緒極為不穩定。

一天之中情緒變化非常大，可能這一刻在笑，下一刻因為一句無傷大雅的話就立馬冷臉了。表現為易怒、暴躁、暴力。

在我接觸的案例中有家暴的、有自殘的、有自殺的，這裡也分兩種，一種是對自己暴力，一種是對伴侶暴力。

而不管是哪一種，都不會有好結果，對他人暴力只能讓對方更加害怕你、想逃離你。

而對自己暴力，一是不自重，不愛護自己，二就是不顧及他人的感受。最終的結果還是讓對方想要離開你。

就在今天我還看到一個案例，一位被離婚的女士因為丈夫不肯回來，好幾次自殺。讓丈夫實在是沒辦法了來求助我們的心理諮詢師。

其實說實話，這種人真心沒必要和她在一起，因為一個對自己都不自重的人，根本不配別人憐惜，而用憐惜換回來的愛也不可能持久。

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四、溝通障礙

很多感情最後會悲劇，其實最開始的原因就是出在這裡，溝通不當或者根本不懂如何去溝通。

當雙方情緒都積累到一定程度的時候，就可能因為一件小小的事情而分手，從而做出讓自己一輩子都後悔的決定來。

不管是婚姻還是愛情，只要涉及到相處，溝通永遠是排在第一位的解決辦法。

在有情緒的時候，不要帶著情緒去溝通，而是能夠發現對方讓你有情緒的原因是什麼？對方的需求和你的需求差在哪裡？你為什麼要那麼生氣？還是否可以好好的溝通解決。

而不是一味想著我要達到我的需求，我要發泄我的情緒，這樣去做的後果永遠只有分開這一條。

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五、自尊心

在這裡我要著重的說明一下，分以下幾種類別情況：

1、對方不對，對方沒主動認錯我就不理對方。

2、考驗對方有多愛我

3、自己錯了，但是礙於面子，就是不主動認錯道歉。

4、認為對方就要照顧我的自尊心，不照顧我就發情緒。

5、本來只是一次小小的爭吵，但是就是放不下面子，不管對方如何安慰道歉，就是不肯原諒，使勁的作。

我暫時先提到這些，當你看到這裡的時候，有其他類似的、需要補充的可以在文末留言告訴我。

第一、三、五這三種是相似的，其實也是很平常的一種，這個問題跟我前面說的盲目任性作是一個道理。

你根本沒有去明白你自己的需求是什麼，也沒有明白對方的情緒是什麼，更不知道去分析如何解決問題。你只顧自己，只知道我自己的需求要滿足，覺得自己主動一下我就掉價了。

對於這種情緒，其實我也偶爾會有，但是我們要本著解決問題的方式去思考，而不是只顧這發泄情緒了，最後就一直拖著。

最終的結果就是把矛盾累積在了雙方的心理，次數多了，彼此都累，也矯情。

第二類情況跟我前面說的盲目任性做也有類似的地方，其實就是在考驗對方，也是作的一種表現形式。

就好比有個人拿著一個億的現金問你，我給你一億元，你讓我睡一晚。

可能這個時候你會說，愛情不是金錢可以衡量的。呵呵，我給你再加99億你願意嗎？不行我再給你加，你總會有同意的那一次。

因為人性的本能就是如此啊，如果給你一億元你不同意，那麼只能說此刻在你心裡一億元相比於愛情而言沒那麼重要，但是只要利益和誘惑夠大。相信我，你最終會同意的。

所以，請記住，別去考驗人性，你考驗不起，因為在你想要考驗的那一刻你就已經沒資格了。

而第四類情況就比較嚴重了，這一類人相比於第一、三、五類人來說更加不如。

這是思想層面的問題，也是我們講過的「過於理想化自己的行為」

這類想法在他們的心裡已經根深蒂固了，有一句話是這麼說的：「你負責賺錢養家，我負責貌美如花。」

這句話的意思可以有多個理解，而用在這種人身上理解的意思就是，你一定要怎麼樣，我就該是怎麼樣的。

親愛的，醒一醒，別再做夢了好嗎？

這個世界上沒人一定要為誰做什麼，也不可能有不需要付出就能得到的東西。

就像男人的誓言一樣，所有男人在發誓的時候都是真的覺得自己一定不會違背承諾，而在反悔的時候也都是真的覺得自己不能做到，所以誓言這種東西無法衡量堅貞，也不能判斷對錯，它只能證明，在說出來的那一刻，彼此曾經真誠過。

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