四招幫你擺脫「小虎背」，快速瘦出銷魂美背
夏天到了，虎背很難看！
從側面看，背很厚
從後面看，背很寬
從正面看，胸很垂
肩膀寬，
如果瘦的話
穿衣服會非常的好看。
王菲
肩膀平且直，道袍都能穿出仙氣來。
肩不好看胖人一圈，
不少女明星也為此煩惱過呢。
范冰冰
瘦身之前的范爺肩膀也是不小，露出後背，不顯性感，卻反而顯得整個人很壯實。
or
張雨綺
張雨綺身穿深v大顯事業線，仍然遮擋不住厚厚的肩膀。
肩膀厚真的挺影響一個人的形體，
重點就是要
瘦！瘦！瘦！
肩膀寬的人胖了會很吃虧，
明明和別人差不多體重，
卻有虎背熊腰的感覺。
那如何解決這個問題呢？
小編來告訴你們~
1
第一式：貓式伸展
這個動作既可以保健脊椎，又可以強化背部肌群。
2
第二招：伸展式
這個動作不僅能鍛煉手臂，也能使背部肌肉群緊實。
3
第三招：超人式
這個動作可以雕塑背部線條，強化背部肌群，更有助打造美背及改良姿勢。
4
第四招：擴胸式
這個動作可以伸展頸部、胸部、背部。能增大肺活量，還能改善呼吸功能。
哪個女孩情願被人描述成「膀大腰圓」呢？
不過，
知道了就要趕緊「下手」，
只要有恆心，
每日用10分鐘堅持做這四個動作，
美背之路離你不遠了。
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