夏天晒黑怎麼辦？教你如何在 72 小時內輕鬆白回來

一個非常不愉快的消息，買樂又被晒黑了！！秒晒黑星人，夏天對我們一點都不友好！ 但是仍舊要無奈地過完夏天，這時候曬後的修復就顯得很重要了，今天就來跟大家說說被暴晒後 72 小時之內的急救法~

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一白遮百丑，這個道理誰都明白，我這樣的易黑皮膚，只求別再晒黑就好。無奈的是，這幾個周末都在學車，即使防晒塗得再好，也難逃一天下來變回原型，還好知識豐富的我（人就是要不要臉，嘻嘻），知道曬後該如何在最黃金的 72 小時內修復皮膚，所以在一天的暴晒後也沒黑太多啦~今天就把這個獨門秘訣也交給你們。

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為什麼偏偏是 72 小時呢？我們能發現皮膚並不是一曬完就立馬變黑，大約 4~5 個小時之內被曬的皮膚會發紅，在 24 小時後黑色素細胞才開始到頂峰。在大約三天過後，黑色素已經沉澱完成，這時候你就能發現你黑了！所以不管有沒有晒傷，在曬後的這黃金 72 小時之內，你一定好好要把握住，才能讓他不變黑！

「曬後修復第一步 」

皮膚被暴晒後會發紅，這是 UVB 搞的鬼，這時候我們對暴晒的部位進行冷敷，降溫退熱，也可以用涼水沖，切記直接把冰塊放在暴晒的皮膚上造成二次傷害。

這是急救法第一步，切記給皮膚降溫要在曬後 1~3 個小時之內才有效。

「曬後修復第二步 」

鎮定被暴晒的肌膚後，需要給肌膚補水，不然暴晒後皮膚很容易乾燥，試想一下一杯水放在太陽底下也會被蒸發的一乾二淨，何況皮膚呢，補水後也可以弱化黑色素活性。補水也是一個修復的過程，可以塗抹一些蘆薈膠，厚厚的塗滿被暴晒的肌膚，20分鐘後洗凈，再拍上一些爽膚水。

如果臉部被暴晒，最好選擇用化妝水敷臉，因為有一些布狀的面膜對散熱起不到作用，反而會更悶。

補水最好在曬後 3~6 個小時之內進行。

「曬後修復第三步」

完成了頭一兩天的急救，黑色素也得到了一定的控制，接下來就考慮修復皮膚屏障功能的事情了。

因為曬後的皮膚即使非常及時的補水後，也會很容易乾燥，我們需要能夠保持水分不被流失，這個就得說到人體保護皮膚不失水的角質層，這角質層一共有三大防禦系統——富含角蛋白和天然保濕因子的角化細胞，角化細胞周圍的脂質，以及由皮脂腺分泌出來的皮脂（塗布在角質層表面）。

所以只有讓這些屏障功能迅速恢復，皮膚才不會繼續失水，也不會變黑，而這三大防禦系統中，最重要的就是脂質。

屏障功能自己也會修復，如果想更快一點的姑娘，需要使用一些單品了，不是油性膚質的姑娘可以使用 Physiogel 和 Cerave 這類產品。油皮的姑娘，可以使用較濃的甘油，塗抹十五分鐘之後便可洗去。

「 最後一步 」

以上三個步驟基本上在 72 小時之內完成，三天之後我們可以使用一些美白的單品，讓自己更白~

一些非常貴的單品買樂就不推薦了，還是一如既往的推薦一些平價又好用的單品，美白單品的話，含有維生素C 和維生素 E 就是不錯的選擇。Vc 和 Ve 配合還有一定的協同作用，可以提高對光損傷的防護能力。

比較推薦 樂敦cc ，這隻 cc 中添加的甘草酸鉀，具有一定的抗炎症功效，還可以輔助美白。

當然了除了這些美白單品，純天然的東西以內調的方式，才能更加持久的美白。

買樂有個朋友是個超級會養生的達人，最近跟她學了很多可以美白的食譜，今天也一併傳授給你們了~

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「 薏仁百合 」

我那個養生達人的朋友喝了差不多半個月，她就跟我說有比較明顯的效果，所以最近我也在喝了，到時候防晒篇里也會有我的一些心得給大家~

今天先說說我朋友跟我說的方法，你們也可以嘗試一下。

薏仁需要先用水浸泡 1~2 個小時，不然薏仁會很硬，之後將薏仁和百合放進鍋里用大火煮 15 分鐘左右，在用小伙煮 5~10 分鐘，這時候薏仁軟軟的，湯水較白了就可以倒出來喝了，要是喜歡喝甜的就加點蜂蜜就成，堅持個把星期，會有明顯效果哦

「薏仁牛奶」

牛奶有一定的美白作用這個大家一定知道，那跟薏仁一起強強聯手，簡直不得了~

還是先將薏仁放在水裡泡 1~2 個小時，然後在用攪拌機將薏仁和牛奶放在裡面攪勻，之後放上鍋里小火煮 5 分鐘左右即可，用薏仁粉也可以哦~

牛奶的牌子都可以，純牛奶就行，不行了，想想都覺得好喝~

今天沒寫防晒霜是因為買的好些防晒霜都還在路上，到貨後一起使用下，才能寫出心得來~所以之後會寫一篇防晒霜的文章，要關注我哦，這樣你才不會迷路，今天先這樣吧，明天見~

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