震驚！早起喝水的危害竟然這麼大…

最新 07-19

你還在早上起床就咕嚕咕嚕灌一大杯水嗎？殊不知日積月累這個習慣會對身體產生巨大的隱患！你肯定有疑惑，現在人們不是提倡早晨起床後喝一杯水嗎？其實這些都是西方流行的一些保健知識，看起來都很完美，其實是錯誤的，尤其是早上一杯水，最為荒謬！

我們先來看一下一位習武之人緣何心臟出現問題。

一位前輩說他曾經認識一位武術家，年屆6旬左右，是中華某內家拳華南的掌門人。剛認識他時，在閑聊過程中，前輩問他：「你的心臟供血不太好，對不對?時常有胸悶的感覺，是嗎?」他聽了以後，感到很驚訝，說：「你真厲害，的確這幾年感覺心力不足，經常胸悶。」

前輩對他說：「你要好好保養你的心臟，否則以後這方面的問題會越來越嚴重。」

這位自幼習武至今的武術家，每天都要堅持鍛煉2-3個小時以上，功夫極高，身體也很健壯。按理說，他堅持鍛煉了一輩子，並且練的是內家拳，身體應該很健康才是，為什麼反而老了心臟會出問題呢?

前輩當時也覺得很疑惑，但由於是第一次相識，不好過多相問。過了一月後，前輩與武協的朋友相約一起去終南山搞活動，再次與他相逢，在活動過程中，前輩猛然想起一點，於是就問他：「你是不是有個習慣，每天早上起床後都要喝一杯水?」他聽了一愣，說：「對對，確實如此，你太神奇了，這怎麼又知道?」

他這個習慣已經保持很多年了。前輩告訴他：「正是你早上喝水這個習慣，導致了你得了心臟病。」

現在流行的觀念認為，早起喝水有五大好處：

1、補充水分

人在一晚睡覺中消耗了大量的水分，早晨起床後喝水可以補充身體代謝失去的水分。

2、防止便秘

早晨喝水能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄。

3、沖洗腸胃

早晨腸胃已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，使腸胃維持最佳狀態。

4、稀釋血液

早晨喝水後會迅速進入血液，增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生。

5、美容養顏

早晨為身體補水，有助於血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。

上述好處看起來似乎很正確很完美，其實它是片面觀點，只關注到局部和表面的現象，而忽視了整體與本質，早晨一杯水確實會對上述一些生理指標進行改變，但造成的危害遠遠大於從局部看的好處。

1·早晨喝水會澆滅初生的陽氣

中醫認為每天都是陰陽交替，不斷循環的，人體從凌晨一點陽氣慢慢升起，到早晨正是陽氣生髮、陽火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒。這時一杯水下肚，會導致人體內水火激戰，初生的陽火被水所傷。火對應心臟、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，會經常感到心悸心慌心悶，容易受驚害怕，膽氣全無，甚至患上心臟病。而這種原因引起的心臟病，是不可逆轉的。

2·運動過後喝涼水會"炸肺"

劇烈運動或勞作過後，不要喝涼水，它會傷及脾胃和肺，還有就是飯前也忌喝涼水或飲料，很多人肥胖的根源就是在吃飯的時候喝冷飲造成的。

關於大汗淋漓之後喝涼水，俗語有「炸了肺了」一說，有個故事大家可能聽過，說有一個出遠門的人長途跋涉，又累又渴，此時他發現前面有一個屋子，於是他上前去討口水喝，屋裡的老奶奶端來一碗井水，他萬分感激剛想喝，老奶奶卻往裡面撒了一把米糠，轉身就進屋了。他對奶奶的行為摸不著頭腦，但當時渴的要命，也就顧不了那麼多，就用嘴吹開水面的浮糠，趁機喝一口，就這麼吹一下喝一口，直到把水喝完。

這時，老奶奶又出來了，他請教到，既然你已經給了我水喝了，為什麼又要難為我，不讓我喝個痛快呢?

老奶奶說：因為你一路跋涉，體內溫度很高，而井水又特別涼，如果一下子把涼水喝下去很容易炸了肺，我放把糠就把你喝水的速度減下來，讓涼水在體內有個預熱的過程，是為了防止傷到你的臟器。這個人聽完後才恍然大悟，於是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三個頭，千恩萬謝地離去了。

從老祖先是多麼地智慧，也反襯出當下一個很嚴重的現象，現在所謂很多保健知識，看似很有理由，實際上是在戕害你的身體。我們早上起床其實不應馬上喝水，人體內的水佔65%~70%，血液中的含水量最高達到90%，人又怎麼會一晚睡眠就缺水了呢。不要因為所謂的「早起補水」而給身體造成不可挽回的損害，喝水放到早餐以後會更好。

通過上述的講解，大家應該知道早上不應該喝水，不管是涼白開，還是溫開水，都會澆滅早起自身蓬勃的陽氣，久而久之便會給身體留下巨大的隱患，在某一個臨界點爆發！故小編在此提倡大家，為了身體長久的健康，應該快刀斬亂麻一般改掉早起喝水的習慣。這過程或許有不習慣和依賴，但請你相信，生活的細節往往決定生命的長短，堅持過後，一定會開出一朵美麗的花。

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