女性更年期中醫調理方法 女人一定要看看

中醫認為腎虛是更年期到來的根本所在。女人在在停經前後，腎氣漸衰，臟腑功能逐漸衰退，使人體陰陽失去平衡，因而出現各種癥狀。所以腎虛是致病的根本。面紅潮熱，身熱汗出，眩暈頭脹等癥狀，中醫認為是陰虛火旺甚至陰虛陽亢所致。早在《黃帝內經》里就有著十分清晰的描述與記載：女子七七，任脈虛，太衝脈衰少，天暌竭，地道不通，故形壞而無子也。那麼怎樣調理更年期癥狀呢？女性更年期中醫調理方法有哪些呢？

更年期的中醫藥調理

1、腎陰不足：肝陽上亢型患者頭昏頭暈、腦鳴或耳鳴，口乾咽干，陣發性烘熱，汗出，煩躁易怒，五心煩熱，伴腰膝酸疼，或月經先期，或先後不定，經色鮮紅，量或多或少，舌紅少苔，脈弦細數。

治則：滋養腎陰，佐以潛陽。

方劑：左歸飲加減。

常用藥：熟地、山藥、枸杞、山萸肉、茯苓、制首烏、龜板、女貞子、旱蓮草。若頭昏頭暈甚者，加天麻、鉤藤、石決明以平肝熄風，或加牛膝以引血下行。若煩躁易怒，脅痛口苦，失眠多夢甚者，宜加夏枯草、仙鶴草、平地木、黃芩、夜交藤以平肝益陰；若心悸怔忡，失眠多夢，健忘，加麥冬、天冬、党參、丹參、茯神、棗仁、遠志、五味子、柏子仁以滋腎寧心安神，或服天王補心丹。

2、腎陽虛衰：患者面色晦暗，精神萎靡，形寒肢冷，腰膝酸冷，納呆腹脹，大便溏薄，或經行量多，或崩中暴下，色淡或黯有塊，面浮肢腫，夜尿多或尿頻失禁，或帶下清稀。舌淡胖嫩有齒印，苔薄白，脈沉細無力。

治則：溫腎扶陽，佐以溫中健脾。

方劑：右歸丸合理中丸。

常用藥：熟地、山萸肉、乾薑、鹿角膠、杜仲、菟絲子、党參、白朮、仙靈脾、仙茅等。若便溏，加肉豆蔻以溫澀止瀉。若腎陰陽俱虛，錯雜並見，時而畏寒，時而烘熱汗出，頭暈耳鳴，腰酸乏力，舌苔薄，脈細，治宜補腎扶陽，益養沖任，方用二仙湯加減，藥用仙茅、仙靈脾、當歸、巴戟天、黃柏、知母合二至丸。

更年期中醫調理的驗方

杞杞地黃膏：枸杞子、熟地黃、菊花各250克，夏枯草300克，仙靈脾200克，可酌加飴糖或元貞糖煎煮熬膏。每次15克，一日2次。適用於肝腎陰虛、肝陽上亢之證。

淮葯女貞湯：淮山藥30克，女貞子15克，五味子6克，水煎服，每日1劑。適用於腎陰不足、心神不寧之證。

甘麥大棗湯：甘草9克，小麥15克，大棗10枚，水煎服，每日1劑，煎水代茶。適用於肝陰不足、心神失養之證。

五味補血湯：黃芪、夜交藤各30克，當歸10克，桑葉12克，三七6克水煎服，每日1劑。適用於氣血兩虛之神疲乏力、失眠多夢、心悸氣短者。

當歸芍藥散：當歸、川芎各10克，茯苓、白芍、蒼朮、澤瀉各12克水煎服。適用於血虛脾弱、烘熱出汗、心神不安、面浮肢腫、皮膚麻木刺癢者。

逍遙散：柴胡、甘草各6克，白芍、生地、白朮、茯苓各10克，薄荷3克，口服。適用於肝鬱脾虛頭暈烘熱、性情抑鬱、胸悶腹脹者。

更年期飲食調理偏方

1、蓮子百合粥

材料：蓮子40克、百合30克、大米50克。

做法：

(1)將蓮子、百合、大米洗凈後，一起放入鍋中，加入適量的水大火熬煮。

(2)煮沸後轉為小火慢煮至熟爛後即可食用。

功效：蓮子具有養心益腎、補脾止瀉的作用，而百合具有清心安神、養陰潤肺的功效，將蓮子和百合、大米混合起來煮粥食用，具有很好的養心益腎、清心安神的作用。這款食療方每周食用3~5次，非常適合更年期綜合征的煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱的女性。

2、甘麥大棗湯

材料：小麥18克、炙甘草12克、大棗9個。

做法：

(1)將小麥、炙甘草、大棗洗凈後，放入鍋中，加入適量的清水大火煮沸。

(2)轉小火煎煮至小麥粘稠，取煎液2次，混勻後飲用。

功效：甘麥大棗湯是漢代專治女性更年期癥狀的良方。這款湯劑中，小麥養心液和肝陰，有消煩止汗的作用，甘草泄心火；大棗補血，調和脾胃。經常服用甘麥大棗湯，不但能夠緩解女性更年期的癥狀，還能夠起到增強體質的作用。早晚各服用一次，連續服用15天效果更好。

3、益智仁糯米粥

材料：益智仁5克、糯米50克、食鹽少許。

做法：

(1)將益智仁研磨成粉末。

(2)將糯米洗凈後，放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。

(3)待粥煮好後，加入益智仁粉、食鹽稍微煮片刻即可。

功效：益智仁性溫、味甘酸，入肝、脾、腎三經。它能養肝、溫脾、養心，而以補腎陰、培腎氣的作用較為明顯。益智仁糯米粥可以補腎溫陽，對女性更年期綜合征有治療和緩解的作用。

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