我們常說的氣質到底是什麼？

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駝背探頭矯正方法

我們對於女人最好的評價不是長得漂亮，而是這個女人很有氣質。漂亮只能流於表面，看過就罷，氣質則是由內向外從骨子裡散發出來的美。

如同伏爾泰說的，美只愉悅眼睛，而氣質的優雅使人心靈入迷。

有氣質的女人即便穿著普通的衣服，背著幾十塊錢的包包，也有大牌加身的感覺，而有的女人用滿身奢侈品堆砌出來的品味，卻透著土豪庸俗的味道。

那麼，氣質到底是什麼？

有人說，氣質是一個人內在涵養和修為的外在體現。

儀態端莊，優雅的女人，在舉手投足間都顯露出這個人的氣質。她們走在人群中、坐在喧囂里，就像一副畫美得不可思議。

如同劉詩詩。詩詩一直被稱為娛樂圈的氣質女神。

前兩天狗仔拍到詩詩和吳奇隆牽手壓馬路，身著普通家居服的詩詩在晦暗模糊的鏡頭下也掩不住散發出來的氣質。

可能是從小跳芭蕾的原因，詩詩不論是站在聚光燈下，坐著角落裡甚至是機場的偷拍，流出來的照片永遠是儀態優雅，脊背挺直，身體和脖頸處在一條水平線上。

同樣是「儀態教科書」的劉亦菲在各種場合也是挺胸抬頭。

杜鵑可能算不上美女，長相也不符合大眾審美，但絕對是氣質女人，模特出身讓她一直保持良好的儀態，站著、坐著自有一股韻味。

所以，氣質主要體現在女人的儀態上，你可以不美但如果沒有氣質，那隻能是芸芸眾生中普通的一個。

然而，大部分的人像楊冪一樣有駝背探頭的習慣。

楊冪的駝背的老梗由來已久，早在《宮鎖心玉》和《翻譯官》時，這個問題就相當嚴重。

在《三生三世》中依然沒有改變，駝背的上神白淺多少失了一點仙氣和美感。

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楊冪一直是機場街拍教科書級別，但是駝背探頭的照片也是一抓一大把

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就連出席活動，也沒能將自己的背挺起，脖子縮回去。私下裡，這個毛病更是一發不可收拾。

承包了膩們腦公的霉霉駝背現象也非常嚴重。在舞台上她是光芒四射的精靈，但是私底下彎曲的脊背直接讓女生跌落凡間。

還有時尚圈的奧爾森姐妹，衣品是好到沒話說，但是本來身高就不足，再加上駝背，身高更是直逼一米三的陳奕迅。

那麼是什麼原因導致了駝背？

駝背是一種常見的脊柱變性，胸椎後突引起的形態改變，並隨著前伸脖子、含胸等現象。

通常是由於不正確的坐姿習慣引起的，工作、學習等整天坐在電腦前或者伏案，上半身漸漸適應了長期伏案含胸的狀態，使身體形成記憶，大腦慢慢認為含胸駝背才是自己應有的樣子。

如果不及時矯正會形成永久性駝背，不僅影響氣質還會導致慢性肌肉勞損、椎間盤突出等健康問題。

駝背探頭矯正方法

1貼牆

沒事就去站牆角，這個方法真的很管用。小編的朋友就是這樣做的，上學時每天伏案學習導致駝背，她媽媽每天要求她站牆角半小時，慢慢改善了駝背，再加上本身長得不錯，氣質又好不乏男生追求。

而且貼牆是糾正儀態最簡單粗暴的方法，是專業模特入門時必須練的基本功。

雙腳併攏對牆站立，下半身緊緊貼牆，腰部以上的部分，先稍稍離開牆面，用力吸氣收小腹或者是先用手按住小腹。

然後再從脊椎尾部、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，全部平貼在牆面。肩膀打開，雙手放鬆下垂，夾緊臀部。

臀、背、腿、腰、頭、脖子等都盡量貼緊牆面。

2擴胸練習

上學的時，我們每天中午做的廣播體操的擴胸運動能讓我們挺拔身姿。

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反手拉伸，雙手在背後拉住後向上抬，身體僵硬抬不起來的寶寶，可以找一根毛巾抓著一側就變得很輕鬆了。工作、學習累了，隨時可以做一下，放鬆身體。

3麥肯基療法

這個方法主要針對脖子前傾的寶寶，方法很簡單，平時躺在床上就能做。

平躺在床上，深呼吸，用頭部的力量收回下顎，收到不能再收為止，保持5—10秒，然後放鬆恢復原位，重複這個動作10次即可。記住不能用枕頭

4瑜伽操

瑜伽是很好的塑造體型的運動，喜歡練瑜伽的寶寶休息的時候可以試一下下面的幾個矯正駝背的瑜伽動作。（圖片有點多喲~）

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想要成為氣質女人，首先要有優雅的姿態。漂亮的女人到處都是，而有氣質的女人少之又少。

漂亮是天生，氣質卻是後天培養的，如果沒有好看的皮囊，做一個有氣質的女人來得更有魅力。

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