Ella透露自己2次差點得乳腺炎！預防乳腺炎，需要注意3點！
不久前，Ella透露其喂母乳時，常因脹奶痛醒，有兩次還差點得了乳腺炎，只能靠護士幫忙疏通。乳腺炎是女性常見的疾病。生活環境的改變，患有乳腺炎的群體越來越「龐大」，越來越低齡化。其中，產後女性和哺乳期女性最容易患上乳腺炎。那怎麼預防乳腺炎呢？
1.保護乳頭
保護乳頭，主要是針對哺乳期的女性來說。有的寶寶喝母乳的時候，喜歡用牙咬，這就需要媽媽及時制止，以防破壞乳頭。還有，當寶寶患有鵝口瘡，需要趕緊治療，以免真菌感染到乳頭。乳頭受傷嚴重時需停止哺乳，或者採取擠壓的方式，排空乳汁，防止淤積，並用魚肝油塗抹傷口。
2.不壓迫乳房
在胚胎里，我們都是呈蜷縮狀。這造成很多人在多年之後，睡覺時，仍然喜歡側卧，甚至是偏愛趴著睡覺，但是這樣會壓迫到乳房，造成血液不流通。所以，盡量選擇平躺著睡，拒絕側卧、趴著。
3.飲食要清淡
生活條件的改善，很多人的嘴是解禁了，但對人體卻暗藏危害。烤肉、烤雞翅等油膩食物容易勾起人的食慾。但是油膩的食物容易產生脂肪，乳汁中的脂肪多了就容易淤積，長期下去，你覺得乳腺炎不會找上門嗎？
心情好，啥病都沒有。所以，女性同胞們還有保持心情愉悅，使內分泌平衡，不刺激乳房。
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