肥胖的根源，養成生活習慣自然就不反彈了

減肥簡直是世界上最反人性的事情，吃不飽想打人，吃飽了想打自己。正所謂「忽如一夜春風來，街上胖子排成排。」每年那麼多人減肥，可胖子卻越來越多，這到底是為什麼呢？

今天，咱們就來聊聊減肥的那點事兒。

為了瘦身，姐妹們費盡心機。有些人拚命節食減肥，於是，她變成了一隻虛弱的胖子。有些人瘋狂運動減肥，於是，她變成了一隻靈活的胖子。還有些人希望依靠藥物減肥，於是，她變成了一隻含有化學成分的胖子。

每年減肥失敗反彈的妹子，連起來能繞地球50圈了。你知道失敗的根源是什麼嗎？這就不得不提人體肥胖的元兇——脂肪細胞。脂肪細胞擁有神奇的特性，它會不斷的吸收能量，就像往氣球里不斷注水。一個乾癟的脂肪細胞和「充滿水」的脂肪細胞體積差了多少呢？答案是最高500倍。

想像一下，人體可是有無數個可以膨脹500倍的脂肪細胞存在，當它們全部吃飽喝足，巨型大胖墩也就出現了。

那麼，想要減肥，咱少吃東西，不給脂肪細胞能量不就完了嗎？當然沒那麼簡單。減肥困難，還有更加深層次的原因。這個原因叫做：細胞記憶。

不光人有記憶，細胞也有記憶？當然。

人類幾百萬年的進化史中，從來沒像最近幾十年一樣吃飽過。在吃了上頓沒下頓的艱苦歲月里，脂肪細胞養成了拚命儲存能量的習慣。為了能順利度過饑荒活下去，所有多餘的能量都會被儲存起來，在你挨餓時派上用場。這種記憶就一直保存到了現在。

在減肥的時候，我們恨不得三天只吃一個蘋果，脂肪細胞卻在瞎操心，唉，可憐的主人又遇到饑荒了，只能釋放能量來保護她了。而一旦有機會攝入能量，飢餓的記憶會使脂肪細胞比以前儲存的更多——這也是為什麼減肥者一旦恢復往常的飲食習慣，就會急速反彈的原因。

正所謂方法不對，努力白費，怎樣消除脂肪細胞原有的記憶，建立新的記憶，使減肥真正徹底成功，養成不易胖體質，這就需要我們養成健康的生活習慣了！

明天接著聊。

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