抱歉，跑步並不會讓你成為更好的人

總是會看見很多公眾號

寫關於跑步的心靈雞湯

（當然，也包括我們）。

比如：

跑步，讓你成為更好的人；

能跑馬拉松的人，都很優秀吧；

跑步的人真的很不一般；

跑步的女人靈魂都帶著香氣……

諸如此類的文章，

想必你也看過不少

並且還為之感動轉發到朋友圈吧？

而作為一個跑步小編，

見過的跑者也不算少，

身邊的跑者也還算多，

今天就不得不說實話了：

其實呀，

跑步並不會讓你成為更好的人。

1

跑步只是愛好，改變不了人的本性

去年，林丹出軌的時候，

一篇名為

《愛跑步的男人出軌率為零》的文章

在朋友圈傳開了。

當時，我的朋友圈就有女生抨擊這篇文章，

表示愛跑步的男人出軌的也有，

並且爆料曾遭受過男跑友的騷擾。

其實，打著跑步的幌子

做其他勾當的大有人在，

但這跟跑步沒什麼關係，

而是：他本身就是那樣的人，

本性如此。

跑步之後，

該善良的人照樣善良，

該low逼的人照樣low逼，

該優秀的人照樣優秀，

不靠譜的人照樣不靠譜……

跑步只是一種愛好，

並不會改變一個人的本性。

你覺得有人因為跑步變得優秀，

那隻不過是人家本來就很優秀，

跑馬拉松、越野賽為他錦上添花而已。

2

跑馬拉松就是為了更心安理得地胡吃海喝

之前有人寫了一篇文章

說跑步的人吃得都很健康，

從來不胡吃海喝，

從來不喝酒不吃零食……

這真的是天大的誤解！

在跑步圈，

除了一些減肥達人和跑步大神

的生活確實很清規戒律之外，

其實大多數人，

還是該吃吃、該喝喝的好嗎？！

每場馬拉松之前，

都是跑者們「網友」見面的大party，

怎麼能少得了大吃特吃呢？

每場去跑馬拉松，

都是打著跑馬的幌子出去旅遊，

怎麼能錯過當地的各種美食呢？

每次跑完馬拉松，

感覺整個身體被掏空，

怎麼能不胡吃海喝趕緊補回來呢？

所以，千萬別相信

「跑者都吃得很健康、

從來都不胡吃海喝」這句鬼話，

畢竟，他們都表示：

跑馬拉松不就是為了

更心安理得地胡吃海喝嗎？

3

跑步過量，反而讓你越跑越老

之前看到一篇文章說：

每天堅持跑步一小時，

你會越來越年輕。

其實，並不是。

在我們身邊，

有這麼一群大神：

他們每天都在堅持跑步，

每次動輒20公里以上，

全馬PB300以內，

厲害得不得了。

但他們大多數人有一個共同的特點：

看著比同齡人要老一些。

跑步過量的話，

會讓人變老，

這是有一定的科學依據的。

澳大利亞歌雷亞大學的研究人員發現，

跑步不僅不能使人年輕，

相反，還會使人越來越老。

研究小組負責人稱:

「人體走路或者跑步速度超過6km/h時，

會分泌出一種神秘物質，

在提升新陳代謝的同時會加速人體衰老。」

6km/h？你是在搞笑嗎？

平時大家隨便一跑也得8 km/h吧？

那意思是，我們平時走得太快

也會加速衰老了？

嚇得我趕緊出去跑了10公里。

不過研究歸研究，

跑步過量確實會讓人顯得更老。

在容貌上來說，

跑步不一定會讓你越來越年輕。

所以別再迷信那些毒雞湯，

什麼跑得越多越健康，

什麼上了賽道死也要跑下來 ，

什麼自己選擇的路，跪著也要跑完

之類的鬼話了。

4

跑步會讓皮膚變好？呵呵

上次小編採訪全運會群眾組女子冠軍

唐輝的時候，

她表示，跑步挺好的，

就是跑步之後，皮膚黑了好多。

這幾乎是所有女跑者的共鳴。

夏天一跑步，

就算抹防晒霜，

短短几天，

你就變成了下面這樣；

參加一場馬拉松，

身上就變成了三色皮膚；

跑一場百公里或者百英里越野賽，

皮膚就會變得很粗糙，

需要好幾天才能緩過來。

沒跑步之前，

你可能皮膚很白，

身材有些臃腫，

但是跑過之後，你就會明白，

除了被遮蓋的地方，

其餘身體部位全部都會變得黝黑黝黑的。

以至於很久沒見的朋友會覺得

你是不是去挖煤了。

5

一些跑者，沒了疾病，多了傷病

跑步，確實會讓你的身體

變得更加健康，

在一定程度上，

讓疾病遠離你。

但殊不知，

在跑步之後，

疾病沒了，傷病來了。

你一旦跑姿不正確，

什麼髂脛束、半月板損傷都隨之而來；

你一旦過度運動，

足底筋膜炎、跟腱炎絕對不會放過你；

你一旦準備不足，

上了賽場，

抽筋、岔氣等都會如影隨形。

身體健康的前提是科學跑步，

如果任性妄為的話，

那你只會少了疾病、多了傷病。

看完上面的文章，

你肯定會說：

跑步真的有這麼恐怖？

那我還跑不跑了？

糾正一點，這不是跑步的問題，

而是你的問題，

如果你適度訓練、科學跑步，

以上很多東西都是可以避免的。

跑步只是一項愛好而已，

它不是魔法棒，

不一定會讓你變美變好。

它只是讓你在一定的時間內感受到

自由和快樂而已，

至於跑步帶來的那些好處，

只不過是時間給予勤勞者的犒賞而已。

要想變成更好的人，

除了堅持跑步之外，

你得從各方面努力。

比如恪守本分、吃相不要太難看；

比如多讀書，努力提升自己；

比如學會化妝，讓自己更美麗；

比如努力工作，爭取自力更生……

當然，長期堅持跑步

也有很多好處。

跑步，讓你努力成為更好的自己。

自律、自信、陽光，

是很多跑者的共同點。

跑步，讓你的心態越來越年輕，

讓你的氣色越來越好，

長期堅持跑步的人，

看起來比同齡人要活力滿滿。

跑步，讓你越來越健康。

跑步雖然不能改變一個人的本性，

但卻能最大程度地改變一個人的生活。

跑步，讓你有更好的體魄，

讓你有健美的身材，

讓你變得積極向上。

…….

所以，平常心對待跑步，

別對它期望太高，

也別把它看得太輕，

只要堅持跑下去就好。

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