《我的前半生》老公可以不要你，但是你不能不要你自己！

這段時間，《我的前半生》幾乎霸屏了朋友圈，這部講述家庭婦女轉變職場精英滴熱播劇給了現實中所有愛做夢滴女孩狠狠一巴掌——婚姻生活不是只有愛就夠了。

劇中陳俊生也曾將羅子君寵成寶，也曾說過「我養你一輩子」「我人生最大的願望就是給你和平兒一個家」……15年里陳俊生愛的宣言始終被羅子君牢牢記在心坎里，仗著這份寵愛，她過著每天看韓劇、做美容、睡覺以及相夫教子的生活……卻突然在某一天，在毫不知情的情況下，被陳俊生毅然決然地離婚……

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婚姻生活中，相愛的兩個人不一定能長久相守，只要有一個人趕不上對方前進滴腳步，就免不了被遺棄的命運，除非你願意每時每刻修鍊自己，願意和他相扶相攜，一起經歷風風雨雨。

被丈夫拋棄，人生陷入困境，但所幸15年里羅子君並不是什麼都沒有做，她沒有放棄對自己最基本滴修鍊——護理皮膚，雖然這麼做是為了斗臆想中的小三，但這份對肌膚護理的堅持回饋給了她一張二十多歲滴容顏，成為她能夠轉戰職場滴基石。

試想一下，如果羅子君在婚姻中完全放飛自己，連最基本滴皮膚護理都不顧，那麼離婚後，33歲滴羅子君頂著的就是一張長滿皺紋暗淡無光滴臉。

這樣滴她重新踏入職場，很少有老闆願意給她一次機會，即使後期遇到願意相守一生的翟有道時也不一定能成就一段佳話。畢竟這是一個看臉滴時代，越年輕漂亮滴人越可能遇到更多滴機遇。

所以生活中女人除了修鍊內功、強大自身，還需要時刻與日漸鬆弛滴肌膚做鬥爭，而這裡最需要重點關注滴是紫外線對肌膚滴傷害，畢竟它在無聲無息加速肌膚滴衰老，導致膠原蛋白流失，皮膚缺水鬆弛……而且這種傷害是長期累計滴，不可逆滴。

今天babe就和哈尼們分享對抗紫外線滴重要一環——如何選擇防晒霜?大家都了解選擇防晒霜時最重要的是要看 SPF和PA值，那寶寶們知道 SPF和PA值有什麼意義嗎？

SPF和PA值的意義

SPF: SUN PROTECTION FACTOR

它主要防護的對象是UVB，當然還有UVA-2。

SPF值的檢測是通過在皮膚上擦一定量的防晒產品，看它在一定時間內皮膚被曬紅所需要的紫外線能量值是多少，與沒有擦防晒產品區域在同樣的時間內會被曬紅所需要的能量值之間滴比值。也就是說在單位時間內SPF值代表了它過濾紫外線滴能力。

也就是說SPF50的遮蔽率是98%。

比方，我們不擦翻曬滴時候，每分鐘接受100個單位的UVB能量，而你在接收到2000個單位能量時皮膚就會被晒傷，那麼SPF50倍滴防晒可以讓你延長多少時間晒傷呢？

100表示每分鐘接受100個單位滴UVB能量

也就是說你要曬1000分鐘才會晒傷。

SPF25，就是500分鐘。

而這時如果太陽大到你每分鐘接受200個單位紫外線能量滴話，

SPF50，就是500分鐘，SPF25，就變成250分鐘。

SPF值就自然而然轉換成一個時間滴概念了。

如果你在1分鐘之內接受100個能量單位滴紫外線，如果不擦防晒是20分鐘被晒傷，也就是說你總共接受了2000個能量被晒傷，那要擦多少倍滴防晒才能保證1000分鐘之內不晒傷呢？

首先我們要來算個遮蔽率

我們能夠過濾98%滴防晒，SPF等於50

1000分鐘除以20分鐘=50倍

SPF平時也說防晒倍數。但這個倍數針對滴是時間，而不是過濾紫外線滴能力。

SPF50遮蔽率是98%，SPF25遮蔽率是96%，

並不是說SPF50是SPF25遮蔽率1倍這麼多，而時間上相同條件下，50倍滴防晒會比你不擦防晒滴時候延長50倍，或者說你擦SPF50防晒會比你擦SPF25滴防晒保護皮膚不被晒傷的時間延長1倍。

它是一個時間滴倍數，所以我們平時擦防晒，到底選SPF值多少？

一是要看太陽強度，二是要看多長時間在外曬

PA就是防止對我們傷害最大且日積月累不斷傷害皮膚滴UVA-1。全稱:PROTECTION UVA-1

這個標法是日本相關機構發布的，由於UVA是比較累計的傷害，而且是否容易長斑、長皺紋這些因人而異的因素比較大，所以它不可能像SPF可以很容易的在實驗室條件下標準化成一個數值。

歐美有一些防晒好像用什麼PPD什麼之類的來標註防護UVA的能力，但是隨著這幾年日本防晒技術以及防晒產品市場佔有率滴提高，這個PA的標法基本上已經成為現在一個世界性的標註防護UVA的主流方法。

我記得最早出現PA這個概念的時候，是1個+,2個+,後來到3個+就非常了不起了。現在隨著防晒工藝越來越進步，很多防晒都可以做到PA4個+

其實和SPF差不多，都是在單位時間內能夠過濾掉百分之多少的UVA,然後呢跟不擦防晒霜的情況比，接受相同能量的UVA所需要滴時間之間滴比值。

那麼PA+，它就是比不擦防晒滴時候延長2-4倍滴時間

那麼PA++，它就是比不擦防晒滴時候延長4-8倍滴時間

那麼PA+++，它就是比不擦防晒滴時候延長8倍以上滴時間

那麼PA++++,就是更高唄

那麼現在進入一個更容易暈菜滴問題：我們日常到底要選擇多少倍數滴防晒才夠呢？既可以達到足夠滴防晒效果，又不至於對皮膚造成不必要滴負擔，恰到好處呢？

生活中babe經常使用多高倍數的防晒霜？

講這個問題之前，我們要認識一個前提哈——

以上所說的SPF以及PA值的防護能力，都是建立在擦了一定量的基礎上才能發揮的效果。也就是說實驗室的條件下，她是擦了很厚的防晒去測的這個值。

如果我們平時擦薄薄一層，那這個防護力是絕對達不到實驗室效果的。比如SPF50，可能只發揮30-20，乃至15的防晒能力。所以防晒要擦夠量！！！

所以平時的到底要塗多少防晒才算夠？我覺得結合前面計算出滴數值以及剛才說滴擦不夠量的問題，我個人一年四季都是基本上選擇SPF50,PA+++,夏天就有可能選擇PA++++，冬天最低也用用到SPF30。那種20幾的，PA++以下滴我都不把它當成防晒了都，因為我覺得我滴目標不是被晒傷啊！我滴目標是防止潛移默化被曬老！！！

長期使用倍數高的防晒會對皮膚有害嗎？

一款合格滴防晒有一個 非常關鍵滴功能：防滲透。它要做到防晒成分不被皮膚吸收，我們普通滴使用者怎麼判定它滴防滲透能力是否過關呢？

其實也不需要太擔心，因為想要我們滴皮膚吸收外來物質其實並不是一件那麼簡單的事，「護膚品保養品是到底能被皮膚吸收多少」這個問題常年存在爭議，更何況是我們故意不想讓它吸收滴東西呢。

只要是在正規渠道購買滴值得信賴滴正規品牌防晒產品，它滴防晒劑添加量都是在安全範圍以內滴，都是通過科學配比和合格工藝製作出來滴，迄今為止證明它都是非常安全滴。所以我個人是沒有太擔心這個問題。

但是每個人皮膚屏障的滲透能力是不同的，如果你滴皮膚是特別容易吸收滴或者屏障受損，這個時候你擦了一支防晒，讓你有絲絲拉拉那種刺痛感滴（有刺痛就代表有東西在進去，不管進去的這個東西是不是有害的成分），以防萬一，就趕緊扔掉，換一款你不會有這種感覺滴防晒。

但是，如果你是皮膚屏障受損的皮膚，不要因為聽了上面這段話就那麼我就乾脆不要做防晒了，恰恰相反，越是屏障受損的皮膚越要好好地做防晒，因為UVB會讓你的損傷損上加損，隨之而來產生一系列皮膚問題：皮炎、皮疹、常年過敏、炎性衰老，甚至皮膚癌。

當然你出門可以做到帽子、墨鏡、面紗、遮陽傘這樣子把自己保護滴嚴嚴實實，那當然是一種最安全滴做法……但是如果做不到，就老老實實塗防晒霜吧。像我個人常年用SPF50，PA+++以上的防晒，首先是因為我的皮膚沒有因為這樣的倍數而感到不適，再來我也不覺得50+++太高，現在這個防晒工藝我覺得它對於我的防護絕對是大於傷害的。

綜上所述，要選一個多高倍數的防晒，當然由您自己決定哦。

哪種防晒，效果好？

講到選防晒不僅僅和它身上標滴SPF值、PA值滴高低有關，同時還要考慮它滴成分、質量，製造工藝，產品滴質地、使用感等等。我們知道市面上防晒一般分為三種：物理防晒、化學防晒還有就是物化結合的防晒。

那究竟哪種好呢？防護力高，又安全溫和，不刺激，對皮膚沒有負擔呢？

在回答這個問題之前，我們先來看看物理防晒、化學防晒、物化結合型防晒究竟是什麼？

物理防晒的成分很簡單，主要是氧化鋅和二氧化鈦，這兩個都是天然滴礦物質，無化學性質，很穩定，在皮膚表面防晒滴原理就是形成一張反射網，把到達皮膚表面滴所有的紫外線反射出去。

化學防晒就是在紫外線到達你皮膚表面滴時候但是還沒有造成傷害之前，就將紫外線吸收了。所以化學防晒普遍沒有物理防晒來的那麼穩定。

另外，由於化學防晒劑分子會被皮膚吸收，而這一過程發生在皮膚內部，由人體代謝清除。因此化學防晒劑對皮膚有一定滴刺激性。

至於物化結合就是一款防晒霜裡面既有物理防晒成分也有化學防晒成分，在物理防晒反射紫外線滴同時，化學防晒可以將漏掉滴紫外線全部吸收。

現在市面上大多數方式都是物理+化學防晒搭配著使用，因為這樣滴結合可以更好地權衡防晒力和使用感。

敏感肌、痘痘肌用什麼防晒霜？

如果你是敏感肌膚，更傾向於用純物理的防晒，皮膚科醫生也會推薦痘痘肌使用純物理防晒，因其成分比較簡單，防滲透比較容易，性質穩定，對皮膚刺激小、不容易引起皮膚敏感。

但痘痘肌其實不光是怕刺激，它也怕悶，毛孔悶在裡面，油脂出不來，就剛好加速了痘菌滴繁殖，這樣痘痘情況會更嚴重，而純物理防晒難以避免滴就是它會比較厚重比較悶。

現在工藝也有很大改善，那些物理防晒常滴成分越做越細了，從而能很好改善這個厚重以及泛白滴問題。但是純物理防晒再怎麼清爽還是達不到化學防晒滴程度。

對於痘痘肌、敏感肌滴寶寶無論是選擇純物理方式還是選擇物化結合的防晒，一定要防晒，這是babe滴point!

常見防晒霜誤區

而且現在如果你是想選一款純物理防晒，要小心！有一些說自己是物理防晒滴產品並不一定是純物理防晒！

因為現在物理防晒這個比較溫和滴概念非常流行，所以有些商家就會喜歡說自己滴產品是物理防晒。但其實是物化結合滴防晒，只是因為裡面有物理防晒滴成分而已。

在這裡分享一個，我覺得蠻搞笑滴事情哈，契爾氏這款防晒霜，大家覺得是物理防晒還是化學防晒？

相信有很大一部分人第一反應可能是物理防晒。因為網上好多寫心得滴人都把它歸到物理防晒裡面，並且和其他一些物化防晒進行比較，說：「雖然它是物理防晒，但是他跟***比，質地怎麼怎麼樣」感覺他真的是一支純物理一樣……結果各位寶寶，我上網查了一下它滴成分：排在第一位滴防晒劑居然是桂皮酸鹽。

所以啊，我想說如果你想入手一款純物理防晒產品，當心宣傳方面的誤導，其實如果是物化結合滴但是以物理防晒成分為主的話，我覺得稱為物理系防晒，或者簡稱物理防晒也未嘗不可。但是我們心裏面要清楚它到底是純物理防晒還是物化結合防晒。這個關乎於你選擇滴初衷。

說到這裡，看起來有點跑題了，其實並沒有，babe想表達滴是：如果看文章滴同學誰用到過質地特別特別清爽、特別好滴純物理防晒產品，麻煩花一點點時間留言告訴我，然後我分享給大家。

在此之前我們先假設有這樣一款特別好用滴純物理防晒，那麼是不是純物理防晒就是我們滴最佳選擇呢？？

我查到的資料哈，二氧化鈦滴防晒波段是250-340，然後氧化鋅的可防波段是290-380，也就是說380-400滴這一段UVA而且剛好是UVA-1會把我們晒黑曬出斑曬老的那一段它防不了，那是純物理防晒滴死角。

所以對於偶爾滴暴晒型戶外運動，你需要高倍數滴防晒，而且主要是防止UVB，怕皮膚被晒傷，那麼這個是時候，純物理防晒是一個非常好的選擇，它既安全又有效，還穩定。

對於天天要使用防晒產品滴babe來講，我個人覺得自己比較CARE UVA曬老這件事情，物化結合可以更好滴平衡防晒力、產品質地等，使用上也會比較舒服。

接下來，babe將會給大家推薦一些好用滴防晒霜！寶寶們稍等片刻哈~

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註明：本篇推送所提及的所有產品，均未來自品牌贊助。

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