孕婦也能吃海鮮？哪些不能吃

孕婦吃海鮮，需要注意什麼？

食用海鮮時，一定要控制好數量，不可過多。不要喝酒精類飲料，一定要熟食。生魚片味道鮮美滑嫩，口感度極佳，但准媽媽體質特殊，所有的海鮮都需要煮熟後食用，不能直接生食。

烹飪海鮮時，在確保熟透的同時，還要留意烹飪的時間。時間不能太短否則難以殺滅細菌和寄生蟲；時間也不能太長，否則不但口感度會下降，還會破壞蛋白質，使得營養指數下滑。

孕婦能吃哪些海鮮

海鮮是許多吃貨孕媽媽的最愛。只是，海鮮種類繁多，哪些才適合孕婦食用？其實，海魚和蝦都是不錯的選擇。下面一起來了解下吧。

1、蝦的含鈣量非常豐富，在懷孕期間適當攝入可有效補充孕婦和胎兒所需的鈣質。

2、海魚中的蛋白質顆粒比河魚、肉類等更加細膩，更容易為人體所吸收，而且魚蛋白是和鈣緊密地結合在一起的，有利於孕媽媽同時補鈣。此外，海魚中還含有豐富的DHA，對胎兒的腦神經和視力發育有著極佳的作用。所以，孕早期可以適當吃些海魚。

孕婦不能吃哪些海鮮

魚類、蝦類等海鮮能為準媽媽供給不少營養，幫助胎兒良好發育。可是，並不是每一種海鮮都適合準媽媽們食用，那麼孕婦不能吃哪些海鮮？下面一起來了解下吧。

1、鱉類

說到鱉類，很多准媽媽都會自然地聯想到是「大補之物」，確實，鱉從頭到腳都是非常有價值的。如具有造血功能，幫助人體補血補氣；有清熱功效，可降低體內燥熱；還可調節血壓，能保護肝臟與心臟，使人體各系統得以正常運行。雖說如此，但准媽媽可要對此忌食，這是因為鱉偏寒，能夠通血祛瘀，食用後極易引發流產。特別是鱉殼，其墮胎能力可堪比藥物，非常強勁。倘若需要食用，必須少量並配合大量的生薑一同入口，以保自身和孩子安全。

2、蟹類

對於普通人來說，蟹類的營養價值頗高，其富含VA，VE，膽固醇，鈣，鎂，硒等等，黃金元素眾多，是滋補身體的佳品，也是結核病病人的福音。但與鱉類相同，蟹類偏寒，一般人若食用過多，極易腹瀉，准媽媽食用後則會引發流產。正處在孕1-3月的女性，更是不能多吃蟹類。

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