最易引發心梗的5件事，很多人不知道！家有老人要牢記，能保命！

心梗，大家並不陌生！然而，它的致命性被很多人談」梗「色變！

發病後，給心臟自身供血的動脈血管，被堵塞了。於是所供應區域的心肌就缺血了，心肌細胞沒法正常工作，可能並發惡性心律失常、心源性休克等，危及生命。

過去，一提心肌梗塞，大家都認為是「老年病」，而近兩年正逐漸向年輕群體擴散。數據統計顯示：

2002～2014 年，急性心肌梗死死亡率呈上升態勢，每年新發心肌梗死至少 50 萬人！而其中不乏很多中年人，甚至壯年人！

在很多人的印象中，有些人好好的，突然就心梗了！其實，這個突然只是平時最易導致心梗的壞習慣做多了，最終爆發出來了！那麼，有哪些事是最易導致心梗的呢？

1、吸煙、酗酒

煙中的尼古丁可引起血壓升高、心率增快、心肌耗氧量增加，煙霧中的一氧化碳進入血液，使血液攜帶氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脈痙攣，導致急性心肌梗死的發生。

而大量飲酒，會讓給心肌供血的冠狀動脈痙攣，增加心肌耗氧量，從而誘發急性心肌梗死。

專家說，所有人，都應戒煙限酒。對，所有人。心臟本身就不好的朋友更是要嚴格要求自己了。

2、暴飲暴食

為了消化食物，大量血液向胃腸轉移，供應心臟的血液相對減少，從而加重了心肌缺血，增加了心臟負擔。如果吃得過於油膩，攝入太多脂肪，還可能導致血液黏稠度增加，促進血栓形成，引發心肌梗死。

3、壓力大

隨著社會經濟的發展，各行業競爭機制不斷加強，中年輕人在社會、家庭及工作崗位上承受著越來越大的壓力。而人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心肌梗死發作。

另外，比較新潮的說法就是」過勞死」。過重的體力勞動或精神壓力，都可使心臟負擔加重，使心肌需氧量猛增，由於冠心病患者的冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能充分擴張而致心肌缺血。缺血缺氧又可誘發冠脈痙攣，使心肌缺血進一步加重，嚴重時可促發急性心肌梗死。

提醒年輕人一定要注意勞逸結合，及時補充體力和能量！

4、便秘

這個在老年人中比較常見，因為老年人隨著年齡增大，腸胃蠕動本身就已經變慢，加上食量減少或者食物單一，導致便秘的現象！

問題就出在，大部分老年人本身還有高血壓、動脈硬化等情況，血管彈性較差，不能承受太大壓力。而如果因為便秘用力屏氣的話，極有可能導致心肌梗死的發生！

所以，提醒冠心病的患者應注意養成定時排便的習慣，必要時可採取一些通便潤腸的措施。

5、寒冷刺激

最近同事的婆婆中風了！究其原因是婆婆出去買菜回來，太熱，回家就一頭扎進了空調房，一些字嘴歪眼斜的！醫生說這恰恰是誘發中風的原因！

突然的寒冷刺激易引起人們交感神經興奮，心率加快，血壓升高，可能誘發急性心肌梗死！因此很多冬季晨練的人會發生這種危險！另外，夏天

另外，提醒冠心病、心臟病患者，夏季一定要避免忽冷忽熱。空調房溫度一定不能低於26度，尤其是家有心臟病老人的，一定要注意室外溫差變化，否則，極易引發中風或心梗的危險！

那麼，接下來的問題就比較有實操性了！

心梗發作了怎麼辦？

急性心梗是一種非常嚴重的疾病，發病時因救治不當、隨意搬動患者，反而可能使病情惡化。對於急性心肌梗死患者而言，平卧休息、停止活動是現場急救極為重要的措施。

心肌梗死發作時：

1、絕對床休息，停止運動，減少心臟負荷，使損傷區局限在一定的範圍。

2、早期快速用藥能夠顯著增加生存率，還可以限制心肌梗死進一步發展。阻止新血栓形成的藥物也是非常必要的，如肝素。

3、持續低流量吸氧可以用來提高血氧濃度，減輕心臟負荷，增加組織灌注。

4、解除疼痛來緩解病人的痛苦，因為，劇烈的疼痛可以引起交感神經興奮，增加心率和血管阻力。增加心率和血管阻力。

5、可以減少靜脈迴流，使動脈舒張，降低心臟的前負荷和後負荷，增加冠脈血流。

6、心肌梗死康復期要進行適當的休息和鍛煉。規律的生活可以減少動脈粥樣硬化和高血壓的發生。應該適當使用各種治療心臟疾病的藥物。

處理的再好，再圓滿，但畢竟心驚膽顫了一場，這刺激想必很多人不想體驗！那不妨就做好日常防護工作！

如何預防心梗的發作呢？

1、及早識別心肌梗塞的先兆。

雖說心肌梗塞發病突然，但有50%以上的病人在心梗發生前幾周或前幾天會出現一些先兆癥狀。及早識別這些癥狀，可有效地預防心肌梗塞的發生和發展。心肌梗塞的常見先兆癥狀有下列幾種：

近期內心絞痛發作頻繁，含服硝酸甘油類藥物無效。

近期內常在睡眠中發生心絞痛。

突然感到胸悶不適，並在活動後有心悸、氣短、呼吸困難的表現。

胸痛劇烈，並伴有噁心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等癥狀。患者在出現上述任一癥狀後，如能立即到醫院診治，可有效地降低心肌梗塞的發生率。

2、冠心病患者如能在醫生的指導下，堅持服用復方丹參滴丸、阿司匹林、卡托普利等藥物，可降低心肌梗塞的發生率。

3、患有高血脂、高血壓、糖尿病的中老年人如能積極進行降血脂、控制血壓、降血糖的治療，可降低心肌梗塞的發生率。因心肌梗塞的發生和發展與高血脂、高血壓、糖尿病等疾病有密切的關係。

4、情緒波動會引起血管收縮，心率加快，從而使心肌發生缺血、缺氧，誘發心肌梗塞。因此，冠心病患者應儘力避免過度緊張、激動、焦慮、抑鬱等不良刺激。

5、注意根據氣候變化，加減衣服，可降低心肌梗塞的發生率。

6、保持大便通暢，可降低心肌梗塞的發生率。因此，中老年人應多吃些蔬菜、水果，少吃油膩食物，以保持大便通暢。

7、戒煙戒酒可降低心肌梗塞的發生率。

8、生活要有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，可降低心肌梗塞的發生率。

9、注意飲食和運動，限制脂肪的攝入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的發生率。

好了，get到今天的重點了嗎？如果對您有幫助，那麼，趕快告訴你身邊的親朋好友吧！健康路上，我陪你一起！

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