別不當回事！產後抑鬱真的很可怕

說起產後抑鬱，相信很多生過孩子的媽媽都是「嗤之以鼻」「不當一回事」。認為自己好著呢！其實，絕大多數的產婦或多或少都有產後抑鬱的表現，只是輕重緩急不同而已。產後抑鬱症絕不是小病，如果不及時控制的話，那影響真的可怕。如果你還不相信的話，不妨先來看兩則案例：

前段時間，剛生完孩子的Ella就在採訪中自曝月子期間曾患抑鬱症，「月子期間，在頂樓房間看陽台的時候，會想不小心掉下去怎麼辦？」的確，在大家看來，這小小的擔憂並不足為奇，但如果始終困在這份「擔憂」中出不來的話，那麼慢慢的就會釀成悲劇發生！

京華時報在上周曾報道過：「一女子與婆婆爭吵後，將4個月大的孩子2次摔地上，致其身亡。」試問，如果你一個思想正常的人，會把自己的孩子摔到地板上，並用腳踩踏致死嗎？可見，女性在生下孩子後，心情調理非常重要，如果產後抑鬱不被重視的話，那麼只要一跟小小的「導火線」就有可能發生這樣的悲劇！

患上產後抑鬱並不可怕，可怕的是世人對此病的無知，任由其發展。產後抑鬱只要發現的及時，找到合適的方法給予緩解，那麼是能得到不錯緩解和徹底治癒的，比如說：

1、要學會尋求丈夫和家人的幫助，盡量讓家人明白、理解自己。不要只顧沉浸在增添寶貝的快樂中而忽略產婦的心理變化，親情才是寶媽的良藥，生兒育女本就是一個家庭的事件，每一位家庭成員，都需要調整自己，共同經歷角色的轉換。

2、心理調試很重要，一旦有了寶寶，年輕媽媽的價值觀就會發生變化，媽媽們一定要坦誠以待，接受這一切，期間可以做一些自己喜歡的事情，這樣只要沉浸在自己愛好中，就會忘掉煩惱。

3、利用工具做到情緒管控。產婦之所以會出現產後抑鬱，主要是因為妊娠期間甲狀腺功能受到多種因素的影響，分娩後甲狀腺激素水平也隨之變化，甲狀腺功能一旦紊亂就有可能出現產後抑鬱。說白了，與體內激素水平的變化有關。

而情緒胎教儀的出現，無論是孕期的媽媽，還是產後的媽媽都可以使用。並且通過音樂引導想像以及心率變異性生物反饋訓練，及時調理媽媽們的腦舒壓，讓媽媽們的情緒得以放鬆，疏解壓力。從而平衡自身的甲狀腺功能，避免孕期焦慮、產後抑鬱出現。

產後抑鬱治療起來並不難，難就難在很多人對此病的認識不夠深入，往往都是等到悲劇釀成之後，才恍然大悟，哦，原來是得了產後抑鬱啊！所以說，各位產婦們，如果你有產後抑鬱方面的難題，不妨把你的問題說出來，說不定我們能夠幫助到你呢？你說是不是？

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