坐月子中暑身亡，這樣的悲劇還要重演嗎？

據媒體報道，近日山東淄博一產婦在坐月子期間因中暑最後不治身亡，引起了大家的關注。大家在表達同情的同時，不禁要思考坐月子這個具有中國特色的陋習到底還要陪伴多少人。

生產完之後坐月子，好多人是要謹慎再謹慎，小心再小心，一定要穿長衣長褲，不能見風，不能沾水，不能吃鹽，不能吃涼，同時還要保證高營養高熱量的攝入。不然的話，家裡的長輩就在你耳邊念叨個不停，「你不好好坐月子，以後就會落下月子病，陪伴你終生」，這讓很多產婦不敢不從，生怕落下什麼「月子病」。產後適當的休養是必要的，但坐月子的方式需要改進，今天我們就來整理一下那些月子中的陋習。

陋習一：坐月子不能吹空調

產婦剛生完孩子後新陳代謝旺盛，出汗多，很多人以為這是身體虛弱的表現，所以穿的更厚實，蓋的更多捂著，大錯特錯！這樣極易滋生細菌，造成感染，在夏天的話還很容易中暑。在炎熱的夏天尤其是三伏天，因為不吹空調造成產婦中暑及死亡的病例告訴我們，坐月子時可以吹空調的，但要避免空調的風直接對著媽媽和寶寶，保證空氣流通，室溫一般控制在26-28度左右。

陋習二:坐月子不能洗頭洗澡

以前洗浴條件差，沒有淋浴，盆浴容易感染創口，一旦發生感染通常束手無策，所以古人乾脆就不洗了。到了今天，月子期間不洗澡已經完全是陋習了。產後保持清潔衛生，更加有利於身體恢復。

陋習三：坐月子不能刷牙

在孕期由於雌激素的毛細血管擴張作用，會使得原有的牙齦炎症加重，牙齦腫脹甚至形成齦瘤樣改變，刷牙時容易出血。然而炎症和出血並非是由於刷牙導致的，而是原有牙齦炎症的加重。建議用軟毛質地的牙刷，用溫水刷牙漱口，動作要輕柔，避免損傷牙齦。

陋習四：坐月子不能吃鹽

很多人認為坐月子吃鹽，不僅對產婦的身體有壞處，還會影響奶水的質量以及孩子的健康。這個觀點是錯誤的，其實鹽對我們的身體健康非常重要，如果一點鹽不吃，會破壞身體的電解質平衡，反而影響健康。新媽媽由於在生產時和產後都出汗比較多，乳腺分泌液比較旺盛，體內容易缺水、缺鹽，因此要適當補充。

陋習五：坐月子不能下床活動

坐月子坐月子，顧名思義就是要在床上坐一個月不活動，實際上，一方面產後血液出於高凝狀態，長期卧床不動，很容易造成靜脈迴流不暢和血液栓塞，這些血栓迴流到肺容易造成肺栓塞，危及生命。另一方面，產後因卧床休息、食物缺乏纖維素、加之腸蠕動減弱，產褥早期腹肌、盆底肌張力降低，容易發生便秘。所以，應鼓勵產婦多吃蔬菜及早日下床活動。當然產後活動不代表產後過早地參與家務體力勞動，產褥期過早參加體力勞動可造成盆腔器官脫垂，可以選擇輕盈適度的產後恢復鍛煉。

PS.希望每一位準媽媽都能摒棄坐月子中不好的習慣，在正常、健康的產後環境里，心情愉快地坐好月子。希望更多的人看到這篇文章，更多中暑媽媽就能夠得到及時正確的處理。

點這裡你還在「捂月子」嗎？小心「捂」中暑！

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