過來人給准媽媽分享待產包，及產後月子期的恢復經驗

提早準備待產包

准媽媽們一般都是在懷孕7個月的時候開始準備最好，這樣既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至於遇到突髮狀況手忙腳亂。另外，在入院之前應該提前把住院需要準備的物品單獨歸類好，以免臨產時慌亂，導致生產後缺這少那的！

媽媽用品

1、準備睡衣：一般2—4套。如果是夏天要準備棉質的、輕薄透氣的睡衣；若是在冬天，則需準備保暖、便於解開的衣服，以方便哺乳；盡量不要穿套頭毛衣等，應選擇開衫的毛衣和棉衣。

2、準備拖鞋：一般1—2雙。選擇鞋底柔軟和防滑的拖鞋，如果是寒冷的天氣，可以準備棉拖鞋。有親人陪床的話，最好準備雙人份，晚上起來照顧寶寶時穿也非常方便。

3、準備毛巾：4—6塊。主要用於媽媽自身的清潔，可分別用於擦身、清潔乳房、清洗下身、擦腳等。夏天的時候，出汗多，可以再備多幾條。建議毛巾盡量不要混用，最好是不同花色的，分別用於不同的用途；還要請照顧自己的人每天用開水給毛巾消毒。產後身體不比平時，容易感染細菌，護理時應該更加謹慎。

4、準備內褲：4—6條。產後惡露多，需要隨時更換，保持清潔衛生。舊的內褲也可以，但最好多帶幾條。

5、準備哺乳內衣：一般2----3件。如果在春天氣候轉暖、潮濕，衣服不容易干，媽媽可以再多買1—2件。一定要買適合自己的。哺乳內衣很重要的！

6、準備產婦衛生巾：20—25片。產後惡露很多，由於私處容易遭到細菌感染，所以一定要保持乾爽清潔，要選用安全正規的產婦衛生巾，到正規的商場去購買，不能貪一時方便或者價格而給自己的身體造成傷害喲。

7、塑身衣兩套，當初閨蜜是產科醫生介紹，說這是燃脂的，不影響任何，我在月子期就穿，如今瘦了15斤了，當初姐姐產後什麼都沒用，到現在大肚子還在呢，姐姐是個非常省的女人，女人真的不能只為了省錢，也要對自己好點，這個不準備就等著產後發胖吧！

8、準備成人護理墊：8—10片。在最初的幾天，要插導尿管的時候用來隔惡露。

9、媽媽食品。可提前準備好紅糖、巧克力、紅牛等食品。巧克力可用於生產時增加體力，紅糖是產後補血之用。

10、洗漱用品：1套。牙具、梳子、小鏡子、護膚霜、洗臉盆、洗腳盆、香皂、肥皂、洗衣粉若干等。媽媽要堅持刷牙，不過牙刷要軟一點，選擇兒童牙刷好了，刷牙水要溫的。

寶寶用品：

1、紙尿褲：30片左右。選最小號比較適合新生兒用，寶寶剛出生一天大概用8—10片。如果選擇棉的尿布，就要多準備，因為初生兒拉的次數很多，一天8—10次。建議剛出生的孩子選用紙尿褲，因為會比較方便，爸媽容易上手。如果碰巧在多雨的春季，尿布潮濕不幹容易滋生細菌。

2、口水巾：5條。剛出生的寶寶溢奶情況比較多，所以爸媽可以多準備幾條。

3、新生兒衣服：帶肚衣2—4件。嬰童連體衣2—4件，根據季節來選擇衣服厚度。小外套2件，寶寶外出穿。包被2條，外出時包裹寶寶用。

4、奶瓶：2個。可以準備大小不一樣的，最好選擇容易清洗的寬口玻璃奶瓶。貝親和NUK的奶瓶不易破損，很經用，爸媽可以考慮使用。

5、奶嘴：4個。小號、十字開口。愛得利的出生型奶嘴十字口的設計，奶水不沖，不會嗆到寶寶，是個不錯的選擇。

6、準備奶瓶刷：1個。用於清潔奶瓶和奶嘴。

7、準備嬰兒護臀膏：1瓶，可以預防紅屁股。

護膚知識關注-- 時尚美人雜誌：ssmlnr521

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