警惕！伏天最易被3種疾病纏上！預防就要管住嘴邁開腿

這才剛剛初伏，已經讓人感覺熱到不行了！以至於人們用上各種方式降溫，也不再關心是否對健康構成威脅，例如冷水沖澡、狂吃冷飲等，其實這種生活習慣非常不利於健康，的確，也許洗個冷水澡可以感覺暫時的涼爽，但是對於身體本身卻是傷害！尤其是在這段時間裡，大家一定要注意一些疾病，預防不好就可能被纏上！

1．胃腸疾病

夏季是胃腸疾病的高發季節，為什麼呢？夏季氣溫高，人的情緒波動大，所以常常選擇一些簡單粗暴的方式降溫，例如在文章開始我們提到的吃冷飲、洗冷水澡，還有就是一整天待在空調房間，這些習慣很容易讓人患上胃腸疾病，像腹痛、腹瀉。

預防：大家儘可能的找一些健康、科學的降溫方式，例如把冷飲換成涼白開、涼茶等，忌一些運動飲料、碳酸飲料以及各種冰棒、冰淇淋等，建議大家夏季多喝一些綠豆湯、冬瓜湯，這兩種湯品都有解暑利尿、清熱解燥作用。

2.狂躁症

伏天最易讓人患上狂躁症，因為氣溫高人的情緒波動大，有時候一點小事都控制不住去發火、大叫，整個人非常的抓狂！建議大家用轉移注意力的方法去調節自己的心情，比如這期間除了工作以外的時間，可以給自己報個興趣班，游泳就是不錯的選擇啊！這樣的話，起碼有自己心裡清楚你還有事情做，而且是你喜歡的事情，所以一定程度上就可以轉移你的注意力，緩解你易暴躁的情緒！盡量待在人少的環境，特別吵鬧的環境避免去，因為人多嘈雜的環境也是導致人易煩易怒的一個重要原因！

3.營養不良症

很多人夏季特別容易消瘦，因為大部分人覺得夏季飲食上就是要清淡再清淡，再加上平時胃口不好，所以到了吃飯的點基本上的湊合過去，要麼乾脆不吃，要麼1個水果就對付過去了！其實，在這裡有一個誤區，就是很多人認為夏季就是要清淡飲食，但是大家忽略了任何季節身體都是需要營養的，不然怎麼維持正常的生命活動？夏季不吃油膩辛辣的重口味食物是對的，但是也要保證飲食上營養的均衡，講究葷素間搭配的合理，夏季重清補！大家可以想想，本來夏季食慾不好，不愛吃東西，但是人要工作要學習，人需要能量消耗，如果不能夠及時補充營養的話，身體能受得了嗎？

小結：大家不要覺得一些疾病距離我們很遠，其實真的每時每刻都圍繞在我們身邊，只要你的飲食習慣、生活習慣方面稍有疏忽，那麼這些疾病就可能會趁虛而入，讓你痛苦！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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