你生完孩子肚皮坑坑窪窪，是因為你孕期沒做好這幾件事！

自從懷孕之後，我就每天擔心自己的孩子健康問題，所以吃的比較好，身體比較健康。孩子順產之後卻發現自己的肚皮，再也不是以前光滑的那個肚皮了。看起來就像月球表面，坑坑窪窪的全是紋路，自己都無法接受，看著鏡子里的自己突然有點難過，不知道該怎麼辦好。生產之前，我媽就一直告訴我要預防身體長妊娠紋，可是我覺得，既然身邊很多女性都沒有長，我身材這麼好，肯定也不會這麼倒霉的。可沒想到偏偏自己長了一肚子的妊辰紋，和老公在一起想過夫妻生活，都不好意思給丈夫看這些！

到底妊辰紋會不會跟我們一輩子呢？這個問題誰也不能保證，如果在生產之後，沒有迅速進行皮膚的鍛煉，沒有做好幾項工作，那麼你這個皮膚就會跟著你很久很久，今天小編就來說一說如何徹底的將妊娠紋打敗！

讓皮膚變得有彈性，首先我們第一個想到的就是吃！要「吃」什麼呢？第一我們要吃蛋白質，蛋白質有豐富營養物質，可以幫助我們身體嗯恢復皮膚的彈性，第二我們可以吃一點膠原蛋白，保證我們的皮膚光滑，延伸我們的皮膚彈性，最後我們一定要保證不要多吃。

吃上面講了，我們就要講講孕婦的體重！不知道大家知不知道，妊娠紋是怎麼來的？妊辰紋就是在孕婦懷孕期間，隨著胎兒的增大，皮膚的擴張。皮膚出現了很多細小的拉伸，等到孩子出生之後皮膚鬆弛，皮膚長久不能恢復到原來的形狀就會形成小小的紋路，這些紋路積攢起來就是妊辰紋了。因此保證體重增長，才是遏制自己長妊辰紋的關鍵！

其次就是保濕了，洗澡的時候我們一定不要，將自己的洗澡水水溫過高，這樣對我們的皮膚不是特別的好，不能加快血液循環，就會造成皮膚無法迅速的保證它的彈性，所以我們可以在沖澡的同時，進行皮膚的恢復按摩。

如何按摩呢？我們將手放在我們的肚皮上，然後順著皮膚的紋理從右向左轉動每次洗澡的時候按摩10分鐘到15分鐘就會加快恢復妊辰紋了，但是如果是孕婦做的話，我們就要盡量的放輕速度和力量，而且盡量不扣到肚臍眼！

最後我們就是要保證自己的運動程度，不要每天坐著躺著，也要適度的保持運動，雖然運動無法帶來非常快速的皮膚恢復，但是能以最快的速度減脂，減脂的同時就是皮膚恢復的同時。

孕婦朋友不要害怕自己的身材，大膽的去健身房，不要害怕別人笑話你，變美的時候堵住他們的嘴巴！

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