夏季補腎其實很簡單，只需要解決好這幾點就可以了
一年四季：春種，夏長，秋收，冬藏，夏季是一個成長的季節，人體同樣需要「生長」。所謂「冬病夏治」就是身體在夏季治療調理才是最好的季節和時機。
腎主精，腎不好，人就沒有精神，沒精神就沒有激情去工作生活，而補腎一直是男人永遠的話題，那麼夏季補腎又需要怎麼做呢？其實只需要先解決好這幾點就可以了。
首先，夏季是天長夜短的時節，白天時間長，天氣偏炎熱，要想調理好身體，首先就要先要保持一種良好的生活習慣。早睡早起，定時吃飯工作學習，每天堅持簡單的運動量，慢慢養成好的生活習慣改掉不良生活習慣之後，對身體調理有非常好的效果。
其次，民以食為天，食物是營養來源的途徑，每天人體所需營養都需要通過飲食來獲取，多食用蔬菜水果，最好是營養搭配合理的營養食譜作為日常生活飲食的主要標準。按時定量飲食，搭配水果補充所需營養，夏季天氣炎熱，多喝水，盡量不吃冰涼的冷飲。
再次，夏季是濕氣猖獗的季節，如果您早上起床頭昏腦賬，打不起精神，像穿了濕衣服一樣，大便溏軟不成形，總有排不凈的感覺，如果舌苔厚膩發黃等等現象表明你的身體濕氣過重了，這種情況通過生活習慣以及飲食可以調理，但是效果較慢，一定要針對性地做祛濕，針對性地食用一些祛濕的食材，運動過後儘早換上乾爽的衣服。切忌用身體把衣服烘乾，長期如此，風濕關節炎等慢性疾病就會找上你。
最後，生活習慣調整好了，通過飲食也把身體濕氣祛除之後，相信身體己經處於健康狀態了，這個時候有意識地進行補腎，效果肯定會非常明顯的，建議大家修鍊易筋洗髓功，這是一部養生功法，長期修鍊可以強身健體，延年益壽，對於性功能方面提升是非常明顯的，而且這個功法是男女都可以修鍊，不打針不吃藥只需要長期修鍊就可以達到有病治病，無病強身的效果。
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