它們都是隨處可見的天然植物，加點當茶喝，幹掉贅肉一身輕鬆

曾經平坦的小腹遇上久坐的上班族後很容易一去不復返，曾經漂亮的衣服再穿在身上不再凹凸有致，曾經眾人稱羨的身材變成負擔，這是許多上班一族、久坐一族的痛楚，在贅肉長出來後後悔莫及。

肚子長贅肉不好看又影響心情，怎麼辦呢？讓忙了一周的上班族勤運動嗎？似乎不太可能，大家都想趁著周末好好休息，恨不得賴在床上不起來。對於這種情況，我們有更好的解決辦法，下面小編給大家推薦幾款食物，不費時不費力方便有效減贅肉。

黑苦蕎茶所含蘆丁可軟化血管、具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒，清理人體垃圾等，對潤腸通便，減肥有很好的效果，除此以外，還可以養肝。如果不喜歡黑苦芥茶的口感，那樣可以加點蜂蜜進去，不僅能增加口感，兩種食物都是可以減肥敗毒，效果更好。

濃濃的麥香味，喝上一杯，神清氣爽。大麥茶可以刮油，經常作為女生維持好身材的健康套餐中的一員，皆因他不但富含維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維等對人體有益的物質，而且還能去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，長期堅持飲用，就能起到健康減肥的作用，如果覺得口感有點苦澀，那樣可以加點紅糖，口感更佳，紅糖還可以補氣血，活血排毒。

你是否空腹喝您檸檬水呢？這樣很傷胃哦。記住了檸檬水是不能空腹喝的，否則不僅起不了減肥美容的效果，反而胃疼！冬瓜荷葉茶可以刮油去油膩等，效果也是非常好的，很多愛美的女士經常喝此茶反饋瘦肚子非常快。好氣色也增加了很多。

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。大多數的人只認為蜂蜜具有美容養顏的功效，其實蜂蜜遠遠不止這點功效與作用哦！蜂蜜可以恢復疲勞，尤其是熬夜後。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

如果想要排毒，那麼燕麥少不了，燕麥被稱為「天然腸道清道夫」，富含不可溶性的膳食纖維，可以防止便秘。吃了之後非常容易產生飽腹感，延緩胃腸的排空時間，能夠在一定程度上面預防肥胖，特別有助於控制血膽固醇水平，降低低密度脂蛋白膽固醇含量，從而幫助預防心腦血管疾病。

山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。除此之外，山楂 中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。

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