放鬆身心有多重要？
旅遊，很多是為了放鬆身心…
沐足按摩 、唱K，散步是為了放鬆身心…
禪修，瑜珈靜坐，睡眠是為了放鬆身心… 節假日放假，也是為了放鬆身心…
因為身心放鬆能釋放壓力和煩惱，釋放身心的疲勞…能補充能量，能讓心情變得很好！從而讓人變得更健康…放鬆如此重要，但我們真的有常放鬆自己嗎？
放鬆身心，和我們健康的生活品質息息相關…
睡前先放鬆身心，能提高我們的睡眠品質…
飯前先放鬆身心，能提高我們的飲食品質…
品茶品酒前先放鬆身心，能讓我們有更好的享受感覺…
第一次上台演講前，第一次約會前，第一次參加某種比賽前，很多人都會緊張…所以深呼吸先放鬆身心…能消除緊緊感…根本方法：多去經歷，能隨時調整好心情！
我們想要擁有更健康的生活品質，養成每天放鬆身心的習慣很重要…
健康愉快，從放鬆心情開始！
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