炎炎夏日易中暑，幾個新媽媽預防中暑的小妙招，簡單有效！

產婦生完寶寶之後，由於我國的習慣，都要在家坐月子。有些舊的風俗因為怕產婦產後受風而要求產婦所在的室內必須關閉門窗，孕婦也要在家裡穿著長衣長褲，蓋被包頭，使得身體長期處於一個高溫狀態。但是在炎熱的夏天如果也這麼做，就會嚴重影響產婦出汗散熱，導致體溫調節中樞功能衰竭而出現高熱、意識喪失和呼吸循環功能衰竭，身體內的大量熱量排不出體外羈留在體內，體內熱積蓄過度而引起高熱，從而發生中暑。

中暑一般分為三個時期：

先兆中暑：這個時期的中暑癥狀還不明顯，很多人在這個時候都沒有意識到自己中暑了。這時會出現的癥狀有多汗、心悸、噁心、胸悶及四肢無力。

輕度中暑：若在先兆中暑的時候沒有得到即使的處理，產婦就會進入輕度中暑，這時產婦體溫開始升高，隨後出現面色潮紅、胸悶、脈搏增快、呼吸急促、口渴、痱子布滿全身等現象。

重度中暑：重度中暑的產婦的體溫會高達41～42℃，這時中暑癥狀嚴重，會出現抽搐、昏迷、面色蒼白，呼吸急促，瞳孔縮小，反射減弱。這時再若不及時搶救，數小時內產婦就會因中暑而死亡。

家人一旦發現孕婦出現了中暑的癥狀就應該及時處理，立即改變產婦周圍的高溫環境，增加環境內的通風量，及時地喝一些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等，短時間內即可好轉。若癥狀還沒有得到減輕，就應該及時送產婦去醫院就診，以免不必要的悲劇發生。

那麼，新媽媽怎麼樣可以避免中暑呢？

月子期間為了避免產婦中暑的現象發生，首先應該注意個人衛生，經常用溫水擦洗。如用冷水洗浴，皮膚污垢不易消除，且孕婦受涼容易感冒，如用熱水泡浴，高溫會傷害胎兒正在發育的中樞神經系統，造成胎兒畸形。

還有，衣著應涼爽寬大。孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲，衣著宜寬鬆，胸罩和腰帶不宜束縛過緊。

最後，為了保證母體和胎兒的營養，孕婦在夏天要保持食慾，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等。多吃新鮮豆製品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。同時經常變換菜肴花樣。另外，要注意少吃油膩的食物。妊娠期下肢若無明顯浮腫可喝一些含鹽的飲料，以補充出汗損失的鹽分。

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