胖子和瘦子的震撼對比,看完你會用生命去減肥!
這個世界上有兩類人,
一類是集萬千肥肉於一身,
高熱量飲食消費帶動者,
想瘦而求之不得——
胖子:
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另一類是集萬千寵愛於一身,
時尚性感衣品消費引領者,
身材火辣還狂健身——
瘦子:
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你還在以為胖子與瘦子,
只是一個「買家秀」與「賣家秀」的區別?
現實的真相遠比你想像的要殘酷,
你需要認真讀完這篇,
再去用生命減肥!
身體年齡告訴你真相
不要以為你與瘦子之間存在的對比只是體型上的差別,你身體內部的狀態也正在與瘦子拉開距離。不信?按以下方法測測你的身體年齡,看看你是不是比同齡瘦子的身體要老一些!
胖子的大腦老得快
測試
以7為間隔,從100向後倒數(100減7,得出的數再減7,數過0為止)。
標準
40歲以下的人,耗時一般為20秒。如果花費時間少於20秒,在實際年齡的基礎上減2歲就是身體年齡,超出就加2歲。
胖子的肌肉老得快
測試
單腳站立,另一條腿向後彎曲朝臀部靠攏,使腳後跟貼於臀部,雙手握腳,把眼睛閉上,計算多久身體會失去平衡。
標準
如果能保持1分鐘,在實際年齡的基礎上減4歲;保持30秒,減2歲;若只能堅持幾秒,請在實際年齡的基礎上加3歲。
胖子的肺部老得快
測試
取一把30厘米的量尺和一個普通氣球,深呼吸,一口氣吹入氣球內,再用量尺量氣球的寬度。
標準
11厘米以下,身體年齡要在實際年齡的基礎上加5歲;11-14厘米,加3歲;14-18厘米,加1歲;超過18厘米,減3歲。
胖子的心臟老得快
測試
測量臀部最寬的部位和腰部最細的部位,量出的兩值相除就是腰臀比。
標準
比值小於0.7,身體年齡要在實際年齡的基礎上減1歲;在0.85到1之間,加3歲;超過1,加5歲。
測量出的身體年齡有沒有引起你的警惕?身邊瘦子朋友的身體年齡是不是跟自己有一定差距?
肥胖真的會加速身體各個機能的衰老速度,肥胖率和老齡化是成正比的!而胖子與瘦子的對比,還不止這些,胖子的身體還受到更多健康的危害!
胖子VS瘦子 身體大PK
胖子關節、脊柱負擔重
一個人如果體重過重,會給脊柱、關節帶來巨大的負荷。肚子脂肪多、腰腹鬆弛,從而不能更好的支撐脊柱,最終會導致關節變形、腰椎疼痛等,並且會刺激到神經功能紊亂,阻礙身體代謝功能,形成一個惡性循環。
過於肥胖的人如果直接通過跑步、跳繩這類運動來減肥,會更進一步加重關節疼痛,引起關節病。
胖子易便秘
胖的人一般活動量少、飲食較為油膩,這些都易造成便秘。並且肥胖的人腰腹脂肪堆積過厚、腹肌鬆弛,會直接影響腹肌收縮能力,排便動力會因此減弱,易引起便秘。
胖子易感到疲勞
胖的人一般都易體力不支,動不動就缺覺,有點嗜睡。這是由於胖子的血脂較高,血液粘稠度高,會減慢血液輸送氧的功能,最終造成腦部缺氧,讓人產生疲憊感,易犯困。
胖子易抑鬱
俗話說「心寬體胖」,但事實上胖的人更容易抑鬱!因為肥胖帶來的疲倦感會讓人心情低落,而肥胖以及減肥效果不明顯或失敗都會造成心情煩躁、鬱悶,更害怕別人的嘲笑,從而產生悲觀情緒,造成抑鬱。
看到這裡,你還敢不減肥?就算你可以忽視你的外表,但不要拿自己的身體健康開玩笑!
胖子與瘦子存在的差距,
已經不止是好不好看。
健康才是你減肥的最大訴求!
甩掉肥肉,贏得健康與美麗,
別給你身體未老先衰的機會!
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