我是如何5個月體重從154斤減到114斤？減肥的真相送給大家！

我們家族的人都很早就患上了糖尿病，媽媽和姨媽都備受糖尿病的折磨。我和姐姐也查出前期糖尿病的一些徵兆，內分泌失調嚴重，除了糖尿病前兆我還有三高，加上我女兒才12歲就已經140斤了，這一連串的問題讓我不得不重視肥胖。

起初參加瘦身的時候家人很不理解我，尤其是把麵食換成米飯是不能接受的事情，但是為了向他們證明減肥能改善糖尿病的癥狀，甚至是讓我女兒免除糖尿病之苦，我還是毅然決定跟著瘦身團隊一起減肥。

教練說很多身體問題都跟肥胖有關係，只要解決肥胖問題，很多的身體問題都是能解決。每天填寫瘦身日記，按照教練的指導吃飯運動，瘦身心切的我真的一切都按照教練給的方案執行。第一個月我就減了10斤。

教練全程陪伴我一起減肥，鼓勵我，安慰我，尤其是遇到平台期的時候，其他小夥伴的鼓勵和安慰讓我熬過了漫長的瘦身平台期。

瘦身5個月我減了40斤，一個上幼兒園小孩的體重了，整個人都小了兩大圈，眼睛都變大了，減肥就是最安全的整容吧。不僅內分泌失調改善了許多，睡眠得到非常好的改善，三高和糖尿病徵兆都消失了，皮膚越來越好了，心裡別提多高興了。

現在我正在影響我們整個家族的人一起瘦身健身，包括我姐姐也加入瘦身大軍，帶著滿滿的正能量影響周圍的人。所以真的非常感謝路小草，讓我從家族遺傳糖尿病史的漩渦中解脫出來，更是徹底改善了我的身體狀態。

路小草在這裡送上一份減肥食譜，希望對大家有幫助：

路小草有話想說：

• 正確的減肥方法一定遵循三大原則：

• 可以讓自己養成一個好習慣！

• 一定是一個可以長期堅持的減肥方法！

• 安全有效，對身體沒有任何副作用的！

我是路小草，認真回答每一個胖寶寶的問題！

看下面

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！