夏天吃它們勝過吃肉,排毒防病活血,女人越吃越年輕!
1
早晚兩勺蜜
潤腸舒胃氣
蜂蜜在單獨使用時有很高的營養價值和保健效果,具有補中益氣、安五臟、調和百葯、潤燥滋陰、安心安神的功效。與其他食物或中藥搭配使用,則能發揮更多的食療和葯療作用。
乾燥上火時,用梨蒸水,加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效。
便秘時,大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,加入蜂蜜,涼後食用,可潤腸通便。
高血壓用鮮芹菜100—150克,蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
2
生食三片姜
勝過人蔘湯
古人云:早上吃薑,勝過喝參湯。民間流傳著「每天3片姜,不勞醫生開處方」的諺語。
生薑是一種防治疾病的常用藥物。據《神農本草經》記載,生薑性味辛溫,入肺、脾、胃經。有解表散寒、溫中止嗝、化痰止咳、祛寒、平喘等作用。常用來治風寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽。
夏季是吃薑的好時節。夏天草木茂盛,是一年當中最熱的時候,此時人體的陽氣也由內而外的散發到體表。所以此時是「陽氣在表,胃中虛冷」,夏季吃薑,可以通過生薑的熱性補充人體的陽,達到體內的一個陰陽平衡。
生薑最好在早上起床時吃,一日之晨是人體陽氣開始生髮的時候,這時候吃薑利用的是其昇陽助陽的作用,所以可以稍稍吃幾片,使人活力旺盛,精力充沛。一般來說,每天吃5~6克為好,也就是三片姜的量。可以舌下含服,也可以切絲泡水、煮水喝。
民間在生活實踐和醫療實踐中,逐步摸索出許多用生薑治病的驗方,而且具有良好療效。
治嘔吐不止:生薑汁一湯匙,蜂蜜2湯匙,加開水3湯匙調勻,煮沸後一次服下。
治風寒骨疼、關節疼:生薑、蔥白各適量,搗爛炒熱,用布包好熨敷患處,一日數次。生薑數片放患處,用艾條灸之。
治暈車暈船:生薑1片貼於肚臍,外貼1張傷濕止痛膏,有明顯的緩解作用。
治凍瘡、凍傷:生薑適量搗爛,泡在適量的白酒中,取汁液加溫擦拭患處,每日3次。
3
大蒜是個寶
常吃身體好
老人們常說:「大蒜是個寶,常吃身體好。」大蒜除了防癌、殺菌外,還有一個神奇的稱呼——血管清道夫。
夏季濕氣重,多吃蒜可以除濕邪,大蒜搗成泥,能達到最好的保健效果,可以讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質充分結合,抗癌效果更好。
需要注意的是,體質虛弱和胃腸衰弱的人,盡量不要吃生蒜,可以適當吃些熟蒜,比如烤蒜或腌製成糖蒜,可以有效減少大蒜素對腸胃的刺激。腸胃功能不好的人,吃完大蒜不要馬上喝茶,有可能引起胃疼或消化不良。秋冬季節乾燥,容易上火,最好少吃。
另外,如下幾類人應遠離大蒜:眼病患者、肝炎患者、非細菌性腹瀉患者、正處於服藥期間的病人。
4
一天吃三棗
終生不顯老
民間諺語道:一日食三棗,郎中不用找。門前一顆棗,紅顏直到老。要想皮膚好,粥里加紅棗。五穀加小棗,勝似靈芝草。一日吃三棗,終生不顯老。寧可三日無肉,不可一日無棗。
由此可見,常吃紅棗對於女人美容養顏、延緩衰老有重要的作用。
紅棗泡茶,補氣護嗓:紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯,止咳潤肺:將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。
紅棗熬粥,安神助眠:女性有躁鬱不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。
注意事項:紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。
※清腸排毒美容養顏減肥飲食
※天然的血管「清道夫」,血液有垃圾就吃它,幫你清除垃圾排毒素
※夏天吃完它一定別丟!做成菜不僅清爽還可以排毒抗衰老!
※推薦6種減肥排毒方法 讓你想瘦就瘦
※疏通經絡為什麼堅持3-6個月?養生,排毒正確對待調整反應?
TAG:排毒 |
※夏天一定要多喝這些茶,防病活血,越喝越年輕!
※它是冬天「最厲害」的餃子,抗癌,防病,竟然很多人都沒吃過!
※春天最該吃的三種食物,補腎又防病,腎不好的人要多吃
※女人,這3個部位越洗越年輕,還能防病抗衰老?為愛人看一眼吧
※這4種食物,多吃一口都傷胃!養胃防病,能少吃就少吃
※山裡的這種野果,多吃可以除病防病,能烏髮,夏天吃最好
※南瓜正當時,秋天吃防病又養生!但千萬不能和它同吃,很多人都不知道!
※夏天要多吃它,既美味消暑,又防病抗癌,不懂就虧大了!
※常喝黃芪湯,防病保健康,醫生提醒:這4種人不宜碰,越吃越麻煩
※天氣熱沒胃口?吃它就對了,能減脂瘦身,防病抗毒
※夏吃生薑,開胃健脾,抗菌防病,但這2種人不能吃,快看看吧!
※秋季養生很關鍵,3類菜要多吃,排毒抗衰還防病,勝過補藥!
※春天多吃這十菜,好吃防病又營養!一定要多吃!
※糖尿病人真的可以吃水果!這3種水果既降糖又防病,越早知道越好
※春天最適合吃的涼拌菜,養生又防病,開胃爽口,全家都愛吃!
※入冬後,男人這樣喝點酒,不僅不傷身,還能滋養肺腎,防病強身!
※大寒過後,古人眼中最好的滋補方式,多吃雞肉,有助於抗凍防病!
※夏天總是沒胃口?吃它就對了,不僅比肉好吃,關鍵還能防病抗癌!
※春天養生正當時,不吃這4種菜虧了,排毒養肝,養生又防病!
※全家都要常吃這菜,錯過了太虧!防病補肝,孩子聰明、女人皮膚好