胃潰瘍能喝牛奶、酸奶么?
眾所周知牛奶中含有豐富的蛋白質、礦物質、脂肪、鈣等多種維生素,對人體有益。但還是有部分人群不宜食用,若患上,還能喝牛奶、酸奶么?就由益維雙菇和大家一起了解。
一、哪些人不適合喝牛奶?
你知道嗎?並不是所有人都能痛痛快快地喝牛奶,以下幾類人尤其需要注意:
(1)乳糖不耐症人群。中含有較高的乳糖,需要通過消化道乳糖酸分解成為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收,對於乳糖酸缺乏的人群,飲用牛奶可能會引發腹瀉等反應。建議把牛奶和其他食物混合食用,如加在燕麥粥里,也可以加在麵糰里做麵包,這些做法能有效減輕乳糖不耐的不適感。
(2)牛奶蛋白過敏者。牛奶蛋白過敏是指由牛奶蛋白引起的異常或過強的免疫反應。有些人在飲用牛奶後會出現類似過敏的反應,如腹瀉、哮喘、鼻炎、蕁麻疹等。
(3)缺鐵性貧血患者。大量鈣會妨礙鐵的吸收,因此服用補鐵藥品時最好不要同時喝牛奶,可以早上喝牛奶,中午吃富含鐵的食物,晚上吃補鐵藥物。
(4)剛做完腹部手術的病人。由於牛奶中所含的脂肪和酪蛋白不易消化,因此會長時間停留在人體內併產生氣體,導致病人有腹脹的癥狀。
(5)患膽囊疾病、胃潰瘍和食管返流的人群,這類患者如果過多飲用牛奶可能會導致病情加重。膽囊疾病、胃潰瘍和食管返流患者並非完全不能飲用牛奶和酸奶,少量飲用即可,且最好是低脂奶,並搭配其它食物一起吃。
二、喝牛奶的正確方式是什麼?
(1)成年人每日飲用500g左右的牛奶即可滿足每日所需維生素和鈣質的50%,早晚各飲用一次為宜。
(2)此外,有人喜歡把牛奶加熱後飲用,為此提醒消費者,二次高溫加熱會使牛奶中的部分營養流失。
(3)需要提醒大家的是,牛奶的保質期越長,其所含的生物活性物質就越少,因此建議盡量選擇保質期短的鮮牛奶。
※打破牛奶流言,科學認識養生
※牛奶燕麥粥做法介紹 讓你吃得美味而且健康
※為何說寶寶一歲以後喝純牛奶更合適?育兒專家告訴你原因
※夏季除濕要吃它一招教你做出如牛奶般的魚湯,我家一鍋都不夠喝
TAG:牛奶 |
※闢謠:酸奶能減肥?飯後喝酸奶能消化?乳酸飲料是酸奶嗎?
※糖尿病人還能喝牛奶嗎?喝牛奶好還是酸奶好?
※喝牛奶拉肚子,能改喝酸奶嗎?
※老酸奶、希臘酸奶、熟酸奶……到底哪種酸奶好
※喝酸奶的禁忌 糖尿病人可以喝酸奶嗎?
※喝酸奶真的能減肥嗎?
※糖尿病飲食|糖友不能喝牛奶吃酸奶,這是真的嗎?
※糖尿病患者不要喝酸奶?喝杯酸奶能助消化?關於酸奶的誤區了解下
※喝牛奶、酸奶 能解決脹氣問題?還是會滋生脹氣?
※脂肪肝能喝酸奶嗎 適量喝酸奶可降脂哦
※喝牛奶不如喝酸奶?牛奶與酸奶,究竟哪種營養價值更高?
※酸奶有什麼營養價值?糖友也能喝酸奶?
※牛奶、酸奶、奶粉,哪種更適合糖尿病人?
※想減肥,牛奶和酸奶誰更好?
※老酸奶=純酸奶?原來喝錯了!
※牛奶、豆漿、酸奶、咖啡最好不要這樣喝
※糖友不能喝牛奶吃酸奶,這是真的嗎?
※牛奶、酸奶、豆奶,哪種奶更健康?營養師透露:大多數人都喝錯了
※你買的酸奶還是酸奶嗎?
※鮮牛奶、酸奶,寶寶多大才能喝?