減肥一碗粥，清熱排毒，一周瘦5斤，親試有效！
很多女孩正在辛苦的減肥中，但是很少有瘦下來的，原因很簡單，她們沒有選對方法，就今天小編教你一招，讓你減肥很輕鬆，只需每天一碗粥，我用了一周不到，居然一下子瘦了8斤，真的好神奇。想要減肥的MM也可以來試試，效果非常好哦！
荷葉綠豆粥：
材料：干荷葉10g，綠豆50g
步驟
1.綠豆洗凈用清水浸泡10分鐘。
2.鍋中加入適量冷水放入洗凈的干荷葉。
3.再把綠豆倒入。
4.加蓋大火煮開，小伙燉煮30分鐘。
5.然後把荷葉撈出不要。
6.加入一小勺白糖。
7.白糖煮化綠豆開花關火。
每天早餐和晚餐就把這個湯當做主食來吃，中午我還是吃的和平常一樣的，不過吃的比較少了。
※支氣管炎這樣吃，咳嗽和痰都少了，還清熱解毒
※炎炎夏日，上火怎麼辦？只要吃點它，清熱又排毒！
※農村常見的「它」，三伏天泡水喝，早晚一杯清熱去火，老少皆宜
※這碗鮮粥清熱助排便，鈣質與膳食纖維的完美結合
※清炒馬蘭頭——清熱解毒涼血止血
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