厲害！興義漢子王芝彪今天啟程，再次挑戰平板支撐世界紀錄 !

7月21日，成都CBBA中國健身展，

王芝彪挑戰平板支撐世界紀錄！

7月19日上午，興義威路德健身俱樂部等志願服務隊陪同王芝彪一同前往成都，為王芝彪挑戰世界紀錄助威。

現在開始介紹王芝彪

..

興義漢子

王芝彪是黔西南州興義市敬南鎮人，1988年出生，身高178cm，體重60kg，為退伍軍人（2005-2007曾在雲南服役）。

曾從事送水的工作、當過專職司機、做個健身教練，同時也是一個平板支撐愛好者。

2016年11月5日，王芝彪在興義商城大潤發超市挑戰平板支撐世界紀錄

2016年11月5日晚，興義威路德健身教練王芝彪用時8小時11分在興義商城大潤發超市挑戰平板支撐世界紀錄獲得成功。本次挑戰，特邀全國健美冠軍孟衛松，IFBB國際私教潘昌福來一起見證。

此前，平板支撐世界記錄一直由中國北京的特警隊員毛衛東在2015年創造的8小時01分01秒的成績保持著。

就在王芝彪挑戰平板支撐世界紀錄成功兩個月後，網上就傳出有個美國人以9小時11分刷新自己的記錄。

王芝彪正在興義商城挑戰平板支撐世界紀錄。

王芝彪正在興義商城挑戰平板支撐世界紀錄。

再次挑戰平板支撐世界紀錄

7月21日，王芝彪將在成都再次挑戰被美國人刷新的紀錄，突破自己，挑戰極限，並把此次挑戰目標定到了10小時。

2017年CBBA中國（成都）健美健身展暨健身大會是由國家體育總局、中國健美協會、成都市人民政府共同主辦的全國性體育行業盛會。王芝彪本次平板支持世界記錄的挑戰是通過正規程序申請並獲得主辦方的批准而專門設立的一個挑戰賽。屆時邀請英國扛旗世界紀錄認證官來到現場做官方見證。

訓練中的王芝彪。

有望刷新平板支撐世界紀錄

由於國內平板支撐的專業教練極少，且請教練需要花費巨額資金，考慮經濟問題，所有訓練全部是王芝彪自己摸索著進行，為了尋求安靜，王芝彪選擇了一座廢棄的屋子進行訓練。

長期堅持下來，王芝彪的平板支撐時間可以堅持10小時之久，有望刷新美國人創下的紀錄。

7月19日上午，威路德健身俱樂部等贊助商組織志願服務隊陪同王芝彪一同前往成都，為王芝彪挑戰助威。

什麼是平板支撐

平板支撐（plank）是一種類似於俯卧撐的肌肉訓練方法，在鍛煉時主要呈俯卧姿勢，可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法，維持肩胛骨的平衡，讓你的背部線條更迷人，同時使腰腹更有力，遠離腰酸背痛。1、任何時候都保持身體挺直，並儘可能最長時間保持這個位置。若要增加難度，手臂或腿可以提高。2、需要一個比較合適的平板，不能太硬也不能太軟。3、肩膀在肘部上方，保持腹肌的持續收縮發力(控制)。

這位美女的姿勢就比較標準哦~

好了，知識普及完畢！

（亮點黔西南王蘇園）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 平板支撐 的精彩文章: