注意！暑熱潮濕重防五種病

夏季氣溫高、濕度大，各類細菌、病毒生長繁殖快，水源、食物、環境容易受污染，從而導致多種疾病。目前，我國大部分地區處於暑熱或濕熱狀態，特別提醒大家：一定要重點防範以下五種疾病，確保身體健康。

一、細菌性痢疾

細菌性痢疾是夏季最常見的腸道傳染病之一。臨床表現為腹痛、腹瀉、里急後重，膿血樣大便，部分病例還有發熱等癥狀，病情嚴重的可出現高熱和感染性休克癥狀，甚至出現腦水腫和呼吸衰竭。這與人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂，蒼蠅繁殖活動、食物腐敗等因素有關。

預防細菌性痢疾要注意飲食衛生，不喝生水，不吃生冷變質的食物；製作食品時應生熟分開；餐具、食物等要洗滌消毒；少吃油膩，多吃清淡食物；不要吃隔夜菜；切開的水果，要一次吃完或用保鮮膜封好後，再放到冰箱里保存。

二、熱感冒

天熱流汗使人體消耗大量的能量，加上胃口較差，沒有及時補充足夠的營養，使身體抵抗力下降。另外，部分怕熱的人貪圖涼爽，滿頭大汗時用冷水沖頭洗澡，睡覺時對著電扇吹個不停或長時間開空調，這些都可能引起夏季感冒。

消耗大量的體液後注意多喝白開水，但飲水要少量多次，必要時可以喝點淡鹽開水；要保證充足的睡眠時間，晚上洗個溫水澡可以幫助入眠；膳食一定要合理，多吃維生素含量高的蔬菜和水果；多吃瘦肉，增加蛋白質。

三、熱中風

老年人體內水分比年輕人要少，在夏天最容易「脫水」，會使血液黏稠，這對患有高血壓或心腦血管疾病的老年人來說無異於「火上澆油」，發生中風的幾率增高。

中老年人要做到不渴時也常喝水；對有中風史的家人，家屬要時時注意其身體變化，一旦出現頭昏、頭痛、半身麻木、哈欠頻頻等中風前兆，要及時到醫院就診；防暑降溫要適時適中，飲食結構要科學合理，多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等；心血管疾病患者要隨時準備好「救命」藥物，有備無患。

四、中 暑

人在高溫環境中體溫調節易失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂，出現多汗、頭昏、胸悶、心悸、噁心、嘔吐等癥狀，嚴重的會出現昏厥或痙攣，威脅生命。

如果發現自己或他人有中暑跡象時，應迅速離開高溫環境，到陰涼通風處休息；及時飲用些淡鹽水；在額頭塗抹清涼油、風油精等，或服用十滴水、藿香正氣水等。夏季出門最好避開每天10時至16時這個氣溫最高的時間段，外出著裝應盡量選用棉、麻、絲類面料的服裝，不穿化纖類衣物，以免大量出汗時不能及時散熱而引起中暑；出門一定要打遮陽傘、戴遮陽帽和太陽鏡、攜帶充足的水或飲料；還要隨身攜帶一些防暑降溫藥品，如十滴水、風油精等。如果出現血壓降低、虛脫等癥狀，應立即去醫院就診。

五、皮膚病

天氣潮熱使得各種真菌、細菌加速繁殖和生長，人容易出汗，如不及時擦凈和保持乾燥，真菌便會侵害皮膚，引起皮膚癬病，最常見的有足癬、體癬和花斑癬（汗斑）、水皰、鱗屑等。對於嬰幼兒來說，夏季最常見的皮膚病就是痱子，好發於頸部、前胸、後背、腋下，處理不當易繼發感染。

不管是成人還是嬰幼兒都要勤洗澡、勤換衣，保持身體清潔、乾爽；衣服要質地清爽、透氣；嬰幼兒可以適當塗擦痱子粉。

│湖南省疾控中心預防醫學門診部-江峰/文，江波/編

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