頸椎病反反覆復難治癒？快試試這7個保守治療方法！

1：頸部休息及制動：是頸椎病各種治療的基礎，包括卧床休息、佩戴頸圍等。但是不能長期制動!少則1~2周，多則2~3月，靈活選擇，勞逸結合更重要!

2：物理治療：是指應用自然界和人工的各種物理因素：聲、光、電、熱、電磁、機械及放射等作用與人體達到治療疾病的方法。頸椎病的物理治療方法有：離子導入法、高頻電療法、石蠟療法、局部熱敷(急性期應冰敷)，長期反覆使用理療，可能使得頸部肌肉因長期充血出現變性，或引起永久性功能障礙。

3：頸椎牽引：牽引必須注意牽引的角度及重量。

4：推拿按摩方法：對頸椎有節段性不穩定及脊髓型頸椎病者不宜進行推拿按摩治療!神經根型及交感神經型、椎動脈型頸椎病患者進行重手法推拿、按摩手法治療和大重量頸椎牽引也是需要非常慎重的!

5：藥物治療：需要專科醫生給您開藥!

6：醫療體育鍛煉：很多患者會問，醫生，得了頸椎病可以做什麼樣的頸椎鍛煉呢?首先可以告訴您：得了頸椎病應當禁止或減少頸部的活動鍛煉!原因是頸椎間盤已經變性，椎體的關節突增生退變，如果進行頸椎的活動鍛煉，對您的疾病沒有幫助，甚至是有害的!

那不能進行頸椎活動鍛煉，需要怎麼鍛煉，難道不需要鍛煉了嗎?當然答案是否定的。頸椎病患者應加強項背部肌肉等長鍛煉以及加強四肢肌肉和關節的鍛煉。

7：頸椎病的自我保健：

1)特別一提的是頸椎病的自我保健，隨著手機的使用普及及簡便，很多患者在不知不覺中就落下病根!養成良好的生活習慣是自我保健的基礎!

2)頸型頸椎病常常在晨起時出現，這可能與睡眠姿勢不正確，枕具高低不當有關，建議枕頭使用中間低，兩端高為佳，枕頭高低適度，以仰卧或側卧時能大致保持頸椎生理曲度最佳!

3)：夏季吹空調頸部注意保暖。

4)：平時應加強頸背肌肉的等長鍛煉，有助於增強頸椎的穩定性，防止癥狀的複發。

5)：頸部不宜長時間處於屈曲位、仰伸位或旋轉位，如果處於這種工作狀態下，在工作過程中應注意經常調整頭頸部位置，定時遠眺，調整工作台高度等。

6)：在平時生活中，應避免頸部反覆積累性損傷、外傷或寒冷等不良因素。

7)：特別注意：在生活中應特別注意避免頸部突然前屈或突然後伸!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！