山東一名年輕產婦因中暑被送到醫院，其體溫已超過40℃，診斷為熱射病。而這麼熱的天，女子還穿長衫長褲。家人稱，因剛生完孩子才幾天，正坐月子，必須穿厚一些，堅持不開空調、電扇，讓她蓋著被子。最終產婦搶救無效身亡。

（網路圖片）

很多人都知道，生完孩子必須得坐月子。在這期間，要遵守很多以前傳下來的「老規矩」：不能下床、不能刷牙、不能洗澡洗頭、不能吹風、不能看電視、不能吃鹽……

這些規矩讓人不明覺厲，但是坐月子真的有必要這樣活受罪嗎？

我們先來看看外國人是怎麼坐月子的。

英國凱特王妃剛生完寶寶不到十小時就穿著高跟鞋和短裙出來和大家打招呼了；貝嫂生小七一周就恢復了火辣身材而且還拍了比基尼照片；美國的護士在產婦分娩後就給她喝冷飲，還讓產婦在分娩當天洗澡，逼她下床運動，24小時後就讓人抱著娃回家了。

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這些事對於咱們那些坐月子的保守派來說簡直太可怕了啦！為什麼外國人敢這樣坐月子？我們這些坐月子的規矩到底是怎麼來的？

其實月子這個東西在醫學上指的是產後42天，也叫做產褥期。產婦從懷孕的狀態突然回到普通的狀態，身體需要一定的時間適應，所以坐月子的問題也就是這42天怎麼過的問題。

那麼，現在我們就來盤點盤點這些規矩還是否適用。

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1、不能洗澡？

過去條件艱苦，沒有沐浴和取暖設備，產婦剛生完孩子，陰道還沒有完全收縮，傷口也沒有癒合，如果在浴盆里洗澡，那是非常容易感染的，所以也就有了孕期不能洗澡的說法。

2、不能洗頭？

這是因為沒有吹風機和取暖設備，濕著頭髮對於怕冷的孕婦來說特別容易感冒。現在大部分家庭都能做到有效保暖，產婦在家就可以沐浴。

在保暖的條件下，多做清潔是非常值得提倡的。產褥期容易大量出汗，如果不及時清洗的話反而容易造成細菌感染，很多產婦的盆腔炎就和坐月子不及時清洗消毒有關。

但是注意：不能用盆浴，一定要用淋浴哦！

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3、不能出門？

還有一些坐月子的媽媽們，不敢出門，不開窗，不下床，覺得所謂坐月子是不能站起來的，這也是一個很大的誤區。過去房子不夠密實，再加上經常有親朋好友來往走動，更容易使產婦受涼和感染細菌，因此才有不能出門和見人的說法。

其實產婦雖然對冷熱敏感，只要做好保暖工作的話還要適當運動。長期不下床，不出門，會增加腸脹氣、臟器粘連、甚至血栓栓塞的風險。總是待在房間里還有可能造成產後抑鬱症等問題。

坐月子的這些老規矩，大多是我們勤勞勇敢的祖先們代代相傳積累下來的，裡邊也確實蘊含了古老的智慧。

但我們現在是21世紀，科技醫療水平跟古代不可同日而語，前人們總結的那些規矩，在現在未必適用。休息好、吃得營養均衡、不勞累、不忽冷忽熱、乾淨舒服就好。所以，各位新媽媽就放下心理包袱，好好享受自己的月子期吧。

湖南醫聊特約作者：長沙市婦幼保健院 盆底與產後康復中心

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