抑鬱症不治療，會自己好嗎？

不要讓精神疾病的污名阻礙你尋求抑鬱症的治療。

許多患有抑鬱症的人不願意接受治療，抑鬱症患者尋求幫助最大的障礙之一是精神疾病的污名。 哈佛醫學院精神病學教授約瑟夫·舒蘭（Joseph Shrand）說，有些人可能會誤以為得抑鬱症是可恥的，或者他們可能擔心一旦接受治療，朋友和家人就會對他們「另眼相看」。

抑鬱症的治療是非常重要的，放任抑鬱症癥狀而不治療的後果不容忽視：

● 抑鬱症會更加嚴重

布朗大學臨床精神病學和人類行為學教授，《百憂解對抗抑鬱症》的作者皮克·克萊默（Peter Kramer）博士說：「毫無疑問，放任抑鬱症不治療只會導致更長時間的患病。」

● 自殺企圖

自殺的想法是一種常見的抑鬱癥狀。抑鬱症患者如果不接受治療， 自殺的風險就會提高。克萊默博士說：當使用藥物和心理治療成功後，自殺的想法也會消失。

● 其他醫學問題。

抑鬱症可使你的其他疾病更難治療。克萊默博士說：「研究表明，抑鬱症患者死亡率比沒有抑鬱症的人高。」

如果你在首次識別抑鬱症癥狀時獲得了治療，則會看到更快更好的效果，包括：

1、改善情緒。

你會早日康復，重新開始享受生活。舒蘭教授說：「如果你認為抑鬱症永遠不會消失，那麼你只會感到更加沮喪。」

2、減少複發。

治療抑鬱症可以減少複發的風險。克萊默博士說：「抗抑鬱葯和心理治療以及一些其他療法如光療會有助於縮短病人的抑鬱時間，並減少複發。」

如何獲得幫助

你要了解抑鬱症的癥狀，不要等到嚴重了才尋求幫助。舒蘭教授說：推遲治療的時間越長，治療越困難，康復需要的時間也就越久。

抑鬱症癥狀包括絕望感和無助感、失眠或睡眠過多、對愉悅活動喪失動力或興趣，以及脫離社交生活。如果你認識到自己或其他人的任何癥狀，請尋求專業幫助。

中斷治療會提高複發風險

一旦尋求心理健康專業人員的幫助，嚴格遵循和堅持治療計劃十分重要。克萊默博士說：「許多人剛開始感覺好轉，就停止服用抗抑鬱葯。這是最糟糕的事情。 提前停葯會大大提高抑鬱症的複發風險。」

不要因為精神疾病的污名，或擔心別人知道而感到尷尬，或其他原因阻礙你尋求抑鬱症的治療。你的朋友和家人非常希望看到你快樂和健康，也會因為你採取了必要的行動去應對和克服抑鬱而感到驕傲。

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