不想染髮？兩種食療，簡單有效，讓你白髮變黑，並且長新發
首先要遠離焦慮，如果一個人天天的憂慮，煩惱，就會引起脫髮的癥狀。不管工作如何忙碌，建議保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩黑。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥，頭皮壞死。同時要有充足的睡眠時間，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛髮正常新陳代謝。避免頭髮受損，染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。
想要頭髮變黑，食療很重要。1黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。2鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會，棄渣食蛋飲湯。
這兩種方法真的很有效，大家可以試一試，再配合需要注意的，白髮一定可以變黑的。下面小編再給大家介紹一些有助於修復頭髮的食品。
五穀雜糧，低熱量，高營養，有助於白髮轉黑
現在工作壓力大，每天早起晚睡，大腦得不到休息我們就會感覺很累，而且衰老的會很快，建議可以多吃一些黑芝麻核桃粉，有益惱補腦的作用。
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