瘦得快對身體有影響！到底減肥一周瘦幾斤合適
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很多減肥的人都想一口吃個胖子，希望迅速瘦下去，那麼瘦的太快真的好嗎？正常情況下一周瘦幾斤比較合適呢？
為什麼不能瘦太快？
1.瘦得快很受傷
放掉氣的氣球會變得鬆弛，皺巴巴的。快速減肥就如同放氣，當人體脂肪一下子掉得太多，皮膚就會鬆弛，粗糙，還可能出現掉頭髮、便秘等情況。
大多數的快速減肥方法都是從大量減少熱量攝入入手。而大量減少熱量攝入，人體攝入能量和營養素不足易造成暫時性的肝、腎功能失調，或影響腸胃功能。另外，有些人為了快速瘦會過度節食。長期節食容易導致厭食症。
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